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Schwip Schwap ohne Zucker??

Diskutiere Schwip Schwap ohne Zucker?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Danke Malwine für die promte Antwort :) Boa ob ich das schaffe.....Ganz ehrlich ich bin erst damit angefangen und ich weiß nicht wieviel KH oder...

  1. juddel

    juddel Mitglied

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    Danke Malwine für die promte Antwort :)

    Boa ob ich das schaffe.....Ganz ehrlich ich bin erst damit angefangen und ich weiß nicht wieviel KH oder EW oder Fett ich zu mir nehmen darf so am Tag oder zur jeder Mahlzeit.Ich habe das Buch auch noch nicht.Aber ich bekomme das nächste Woche.Ich habe es bis jetzt immer nur so gemacht das ich mich richtig satt gegessen habe.

    LG Jutta
     
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  3. Malwine

    Malwine Mitglied

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    #22 Malwine, 19.02.2012
  4. juddel

    juddel Mitglied

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    Danke Malwine,
    ich konnte aber nur finden wieviel EW ich am Abend Essen darf oder muss. Ich wiege 105 Kilo mein BMI ist 39
    LG
     
  5. FrauPfeffertopf

    FrauPfeffertopf Mitglied

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    Hallo Juddel,

    es gelten folgende KH Werte für Frauen

    BMI ab 25 -> 75g KH / je Frühstück und Mittagessen
    BMI ab 30 -> 100g KH / je Frühstück und Mittagessen

    Abends max. 15g KH

    Ich hab aber hier schon oft gelesen, dass man, wenn man einen BMI hat, der deutlich höher ist als 30 mehr KH essen soll (ist ja auch logisch). Ich esse je 125-130g KH.

    Fett +/- 60g am Tag

    Wünsch dir viel Erfolg:)
     
    #24 FrauPfeffertopf, 19.02.2012
  6. juddel

    juddel Mitglied

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    Hallo FrauPfeffetopf,
    Danke schön,damit ist mir jetzt schon mal geholfen :)

    LG Jutta
     
  7. Malwine

    Malwine Mitglied

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    Da war Frau Pfeffertopf nun schneller als ich :)

    Les' Dich mal in Ruhe hier durch die Themen und die Tagebücher - dann wird einiges klarer.

    Viel Erfolg!

    LG
    Malwine
     
    #26 Malwine, 19.02.2012
  8. juddel

    juddel Mitglied

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    Das werde ich auch machen,aber wenn man etwas schnell wissen will ;)
    Ich danke Euch ;)
     
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  10. ginnundso

    ginnundso Mitglied

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    Hallo ehm.. kurze Frage, ich bin mir zwar nicht sicher ob du hier noch online bist oder sonst jemand aber... 6 kg in zwei Wochen, wie hast du das geschafft? Ich möchte das auch schaffen!
     
    #28 ginnundso, 14.09.2016
  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #29 FrauEigensinn, 14.09.2016
Thema:

Schwip Schwap ohne Zucker??

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