Mir geht es gut mit Almased

Hallo Angie,

das Abnehmen mit Almased richtet sich ja nach einem Plan. Dieser sieht eine Startphase vor, in der ein paar Tage lang lediglich 3 Shakes/Tag eingenommen werden. Danach folgt die Reduktionsphase. Hier werden 2 Shakes getrunken und eine feste Mahlzeit gegessen, die nicht mehr als 450 kcal haben soll. Diese Phase dauert so lange, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Zwischen den Mahlzeiten sollten 5 Stunden Pause liegen. Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, folgt die 18-wöchige Stabilitätsphase, in der du austestest, wie du am besten dein Gewicht hältst, also wieviele kcal du tatsächlich benötigst, um weder zu- noch weiterhin abzunehmen.

Soweit die Kurzform.

Lies dir doch bitte mal den Infothread durch: >>KLICK<<

Wenn du dann noch weitere Fragen hast, helfen wir dir gern weiter.

Gruß Bumble

 

10 kg mit der Startphase???

Almased empfiehlt 3 - 10 Tage Startphase. Die Startphase, auch Turbophase genannt, dient lediglich der Vorbereitung des Körpers auf den veränderten Stoffwechsel. Dabei verliert man natürlich schon an Gewicht. Aber das richtige Abnehmen, die Fettverbrennung, erfolgt erst in der Reduktionsphase.

Länger als 14 Tage - vorausgesetzt dir geht es gut dabei - würde ich die Turbophase nicht machen.

Wieviel möchtest du insgesamt abnehmen?

 

Guten Morgen,
ich habe vor ein paar Tagen die Alma-Startphase abgebrochen, weil es mir nicht so gut ging.
Jetzt will ich noch einmal neu anfangen, mal sehen, wie es dann läuft, denn ich glaube gar nicht,
dass das "Unwohlsein" mit der Diät zusammenhing denn ich habe Almased eigentlich immer gut ver-
tragen.
Ich bin 64, habe 2 erwachsene Kinder, die aber schon aus dem Haus sind. Mein Mann bekocht sich selber, so kann ich mich ganz meiner Diät "widmen". Bis vor ca. 20 Jahren schwankte mein Gewicht immer so zwischen 55-60 kg, die Wechseljahre setzten ziemlich früh bei mir ein und irgendwie
entwickelte sich dabei eine fürchterliche Sucht nach Süßem und so lief alles aus dem Ruder.
Sonst habe ich es immer geschafft, bei 80 kg die Notbremse zu ziehen, aber diesmal gin es rauf
bis zur 9 davor, wirklich schlimm. Mein Gewichtsanzeiger ist bestimmt nicht mehr aktuell, aber ich möchte mich erst in 2-3 Tagen wiegen, sonst vergeht mir gleich die Laune.
Ich fange also heute wieder mit der Turbo-Phase an, die ich eine Woche durchhalten möchte.
Wäre schön, wenn wir uns gegenseitig ein wenig Ansporn geben würden, zumal es in unserem Alter auch nicht mehr ganz so einfach mit dem Abnehmen ist.
Bis bald und lG,
Molly

 

Molly, ich drücke dir die Daumen, dass du es schaffst. Wenn dein Unwohlsein wieder verflogen ist und du die Startphase neu beginnst, hoffe ich für dich, dass du die eine Turbowoche schaffst. Es ist aber auch nicht schlimm, wenn dies nicht der Fall ist. Denn auch ein paar Tage Turbo reichen aus.

Ich wünsche euch beiden viel Erfolg und gegenseitige Motivation. ;)

 

Nach meiner Erfahrung ist es gar nicht wichtig die Turbophase so weit hinauszuziehen. Wichtig ist Konsequenz!Keine Entschuldigungen, keine Ausreden, kein Selbstbetrug und kein Schönreden.
Mir hilft viel Trinken. Ich trinke 4 L Wasser am Tag und wie meine Abnehmkurve zeigt, klappt das recht gut.
Ich wünsche euch von Herzen, dass ihr durchhaltet und euch die Chance gebt glücklich und zufrieden mit euch zu sein. (handshake)

 

Guten Morgen, zusammen und danke für die guten Wünsche und Ratschläge.
Konsequenz, Disziplin.......ja, die sind erforderlich und das weiß man theoretisch auch alles, nur die Umsetzung klappt nicht immer gleich bei jedem. Aber ich gebe nicht auf und hoffe sehr, dass ich es diesmal dauerhaft schaffen werde.
4 Liter am Tag - alle Achtung! Ich trinke seit vielen Jahren -egal ob Diät oder nicht - 2-3 Liter tgl.,
bei Sommerhitze hin und wieder auch etwas mehr. Allerdings mehr Rotbuschtees als Wasser.
So, jetzt will ich meinen ersten Shake trinken und später schaue ich mal wieder, ob hier "was los" ist.
LG

 

Na, ich glaube, dieser thread ist schon wieder eingeschlafen, bevor er überhaupt in Gange gekommen ist..........

 

Wie kommst du darauf, dass er einschläft? Schreib einfach deine Erfahrungen und Erlebnisse hier hinein. Andere werden sich beteiligen. Das wird schon. ;) Wir wollen doch wissen, wie es dir mit Almased ergeht.

Ich wünsche dir einen schönen Samstag.