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Diskutiere kompliziert! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Schlank im Schlaf´ler :) Ich mache jetzt seit ca. 2 Wochen Schlank im Schlaf mein Problem ist, dass ich seit einer Woche nicht...

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  1. esmiralda

    esmiralda Mitglied

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    Hallo liebe Schlank im Schlaf´ler :)

    Ich mache jetzt seit ca. 2 Wochen Schlank im Schlaf mein Problem ist, dass ich seit einer Woche nicht wirklich was verändert.
    Habe jetzt hier im Forum rumgelesen aber leider nicht durchgesehen!

    ich bin 20 Jahre alt und wiege 104kg (da sind schon 3 kg weniger). es muss was passieren bin nämlich nur 1,68 ungefähr...

    Ich esse morgens 2 Brötchen mit Wurst, Marmelade o.ä.
    Mittags dann entweder nudeln mit irgendeiner soße oder hausmannskost von Mutti ;)
    und abends entweder pute oder rührei mit jagdwurst und ein paar erbsen + käse.
    Habe allerdings Probleme mit dem zählen der einzelnen Werte und auch eigtl. keine Lust drauf!

    Würde sehr gerne walken gehen aber kann mich leider noch nicht dazu durchringen allein loszugehen- da is der innere schweinehund ziemlich stur ;)

    Sagt mir bitte was ich besser machen kann bzw. was ich falsch mache!

    Liebe Grüße
     
    #1 esmiralda, 15.05.2012

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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    1. Fehler: Ich esse morgens 2 Brötchen mit Wurst, Marmelade o.ä.

    2. Fehler?: hausmannskost von Mutti ;)
    koennte zu fett sein und zuwenig KH?

    3. Ruehrei abends kann man machen, aber Ei ist auch relativ fett.

    4. Fehler: paar erbsen +
    Huelsenfruechte, Erbsen, Mais, ... sind auch tabu abends.



    Habe allerdings Probleme mit dem zählen der einzelnen Werte und auch eigtl. keine Lust drauf!

    Das ist schlecht, denn gerade anfangs kann man viel falsch machen. Insbesondere, wenn man noch kein Gefuehl fuer die Inhaltsstoffe der LM hat.


    Es gibt einen Thread:
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html
    Den kannst du dir mal zu Gemuete fuehren. So als Einstieg.
     
    #2 Weiwei, 15.05.2012
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  4. sportmuffel

    sportmuffel Mitglied

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    hallo esmiraldo,
    du darfst morgens keine wurst essen und kein käse....:( nur süsskram auf das brot bzw brötchen...tierisches eiweiss iss tabu !!!!aber es gibt im reformhaus leckere vegetarische brotaufstriche die wie wurst schmecken.

    lg iris
     
    #3 sportmuffel, 15.05.2012
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  5. sportmuffel

    sportmuffel Mitglied

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    uuppsss...esmeralda....das o war an falscher stelle
     
    #4 sportmuffel, 15.05.2012
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  6. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Lies Dich HIER einfach mal durch:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html

    LG Sabine
     
    #5 Tauchbine, 15.05.2012
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  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Au wei... weiwei war schneller...
     
    #6 Tauchbine, 15.05.2012
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  8. sportmuffel

    sportmuffel Mitglied

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    (rofl) kann passieren !!!!!!!!!!!!!
     
    #7 sportmuffel, 15.05.2012
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  9. esmiralda

    esmiralda Mitglied

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    Danke für die Antworten! :)

    Ja das mit der Wurst hab ich vorhin auch schon gelesen - oh Mist!

    Mein größtes Problem is allerdings, dass ich ziemlich wählerisch bin was Obst und Gemüse angeht... keine paprika, kein blumenkohl, brokkoli, rosenkohl, zuchini, usw. das ist leider alles nicht nach meinem geschmack...

    Könnt ihr mir sagen, was ich stattdessen essen kann? also morgens, mittags, abends??
    Mama´s Hausmannskost ist in Ordnung nicht zu fettig oder so! ;)

    Ja das mit dem Schweinehund ist gar nicht so einfach! ;)
     
    #8 esmiralda, 15.05.2012
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  11. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Macht nix Bine,

    mir passiert das auch so oft, das sich meine Posts mit anderen ueberschneiden ;)
     
    #9 Weiwei, 15.05.2012
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  12. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    abends:
    Gurken, Tomaten, Kohlrabi (zB als Pommes, danke an Tauchbine, oberlecker), Kohl, Porree, Zwiebeln, Sauerkraut, ...

    mittags:
    keine Einschraenkungen

    morgens
    Brot, Muesli mit Sojamilch oder O-saft, Marmeladen, Nutella (in Maßen), Obst, ...
     
    #10 Weiwei, 15.05.2012
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