Der Weg wird kein leichter sein .....

Sooo viel Erfahrung mit SiS habe ich noch nicht. Ich habe mit Almased abgenommen, orientiere mich seit Erreichen meines Gewichts an SiS. Meinen Kaffee habe ich morgens und auch nachmittags immer mit Milch getrunken, tu es auch jetzt noch. Ich habe hier gelesen, dass man ihn morgens statt mit Milch auch mit Sahne trinken kann. Das sind bei auf 10 g gerade mal 0,36 g KH und 0 g Eiweiß.

Oder du versuchst es mal mit Alpro Soya im Kaffee.

Aromatisiertes Mineralwasser kannst du übrigens trinken. Das einzige Lightgetränk, das ich mal trinke, ist Cola Zero (ohne Citronensäure). Ansonsten trinke ich viel Tee, es gibt so viele verschiedene Sorten.

Geräucherte Wurst enthält ebenfalls Eiweiß, das morgens zusammen mit den Kohlenhydraten eine erhöhte Insulinreaktion hervorruft.

Lies mal hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick-2.html

 

Moinsen,

1. Wasser mit Geschmack ---> hat in fast allen Fällen KH, also meistens NEIN
2. Kaffee mit Kuhmilch ---> geht NICHT, aber ein Sahne-Wasser-Gemisch ist erlaubt
3. Lightgetränke ---> sind erlaubt, trinkst Du ja aber nicht, weil es krebserregend ist...
4. geräucherte Wurst ---> mittags und abends erlaubt
5. neutrale Lebensmittel gibt es bei SiS nicht!

Entweder man macht SiS oder nicht. Ein bißchen Schlank im Schlaf geht nicht - das wäre so wie 2ein bißchen schwanger"

LG Sabine

 

Binchen, ich habe es so aus dem Schlank-im-Schlaf-Buch für Berufstätige übernommen, da steht "Mineralwasser aromatisiert" :o

Den Anhang 10852 betrachten

 

Hi herzlichen Glückwunsch
ich fang jetzt auch an abzunehmen und hab auch die schlank im schlaf bücher und versuche mich daran zu halten aber ich versuche auch natürlich mehr zu bewegen und das mit der cola ich denke wenn du ein glas z.b cola light trinkst ist das nicht schlimm also denk ich mal viel glück weiter hin

 

Guten Morgen Engelchen,

ich hatte Deine Antwort noch garnicht gelesen, als ich meinen Beitrag geschrieben habe. Aber wenn Doc Pape das erlaubt, wird es richtig sein.

Drück Dich

 

Du Bine, du bist was SiS angeht, die Erfahrenere. Ich muss noch viel lesen und bin dankbar für jeden Rat, aber auch jede Verbesserung, wenn ich falsch liege.

Drück dich mal zurück (bear)