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Auf ein Neues - jetzt bleibe ich dran :)

Diskutiere Auf ein Neues - jetzt bleibe ich dran :) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Morgen, so, nachdem ich nun 10in2 nicht wirklich lange durchgehalten habe, aber die Pfunde immer noch zu viel sind und weg sollen, starte...

  1. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    Guten Morgen,

    so, nachdem ich nun 10in2 nicht wirklich lange durchgehalten habe, aber die Pfunde immer noch zu viel sind und weg sollen, starte ich heute wieder mit Schlank im Schlaf.

    Die Waage hat nun heut früh 92,9 Kilo, 34,6 % Körperfett und 45,5 % Wasser angezeigt.

    Im Moment lasse ich mir vier Scheiben dunkles Vollkornbrot mit etwas Lätta, rund 100g Salatgurke und drei kleinen Tomaten schmecken. Nach süß war mir heute irgendwie nicht. :) In meinem Kaffee befindet sich ein kleiner Löffel Kaffeweißer, aber den habe ich mir eigentlich noch nie verboten - eben nur von zwei guten, auf einen kleinen Löffel reduziert.

    Habe mir gestern Abend auch noch mal das Buch von Dr. Pape genommen und eine leise Ahnung, warum es beim letzten Mal vielleicht nicht mehr weiter ging. Ich ging davon aus, dass ich mit mehr Eiweiß alles wieder ankurbeln kann, also habe ich Eiweißtage eingelegt, die aber bei mir so gut wie gar keinen Erfolg hatten - ich kam aber schon immer gut damit klar, wenn ich Kohlenhydrate zu mir genommen habe, also mittags mal nur Brötchen oder so...vielleicht bin ich einfach besser beraten, wenn ich statt Kohlenhydrate das Eiweiß mittags weg lasse...ich werde das mal im Hinterkopf behalten und bei Gelegenheit austesten. Erst einmal werde ich aber ganz normal anfangen und hoffen, dass sich was auf der Waage tut.

    Nun fahre ich erst einmal einkaufen, damit ich auch was leckeres und zu SiS passendes zu hause habe :)

    Habt einen schönen Freitag (f)
     
    #1 Mausi72, 12.07.2013
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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #2 Tauchbine, 12.07.2013
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  4. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    Hej,

    ah, Danke Tauchbine, lese mich da mal durch - witzig geschrieben, aber sie hat das 10in2 ja auch schnell wieder verworfen - da fühle ich mich, wenn ich ganz ehrlich bin, gleich mal ein kleines bisschen besser und nicht mehr ganz so schwach :)
    Meine Nachbarin hat mir grade gesagt, dass sie ebenfalls wieder aufgehört hat und ihr Mann, der auch am Sonntag mit gestartet war, hat gestern auch das Handtuch geworfen. Also so richtig toll scheint 10in2 dann wohl doch eher für die ganz "hartgesottenen" zu sein...

    War grade einkaufen - lauter leckere und gesunde Sachen, Radieschen, Gurke, Aubergine...:D
     
    #3 Mausi72, 12.07.2013
  5. Tauchbine

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    Hallo Mausi,

    ich denke nicht, daß Du Dich schwach fühlen mußt. Meiner Meinung nach ist 10in2 nix, was man auf Dauer machen kann. Es ergibt ja auch (meiner Meinug nach!) irgendwie keinen Sinn. An einem Tag DAS essen, was man sonst an zwei Tagen ißt. Dafür einen Tag hungern.

    ICH denke schon, daß es sinnvoller ist, sich dann jeden Tag vernünftig zu ernähren.

    Glaub mir, jetzt bist Du auf dem richtigen Weg!!!

    Viel Erfolg

    Tauch-Biene.jpg
     
    #4 Tauchbine, 12.07.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.07.2013
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  6. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    Ja, Tauchbine, zu der "Erkenntnis" bin ich auch gekommen - es ist nichts was ich persönlich auf Dauer machen kann und will. Für jemand anderen mag das die ideale Form sein, für mich eben nicht. Den Sinn dahinter habe ich schon gesehen, denn man nimmt automatisch weniger Kalorien zu sich, wenn man die Zwei-Tages-Bilanz betrachtet. Dennoch ist der Weg für mich nicht richtig und praktikabel.

    Mit SiS kam ich gut klar und ich denke/hoffe, das wird jetzt auch wieder so sein :)
     
    #5 Mausi72, 12.07.2013
  7. Vanessa

    Vanessa Mitglied

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    will mich im neuen tagebuch auch mal eintragen :)

    liebe grüße :)
     
    #6 Vanessa, 12.07.2013
  8. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    das freut mich Vanessa :)
     
    #7 Mausi72, 12.07.2013
  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hallo Mausi,

    ich habe dein erstes Tagebuch interessiert gelesen und war skeptisch, dass man diese Abnehmeform durchhalten kann. Sicher, jeder findet seine eigene Form; für mich wäre das nichts gewesen.

    Ich finde es gut, dass du dich umentschieden hast und dein Glück nun mit Schlank im Schlaf versuchen willst. Glückwunsch dazu. Ich denke mal, dabei wird es dir besser gehen.

    Ich habe mich für Almased entschieden, bin in der 4. Woche und mir geht es prima. Wenn ich alle Phasen erfolgreich hinter mir habe, werde ich auch auf Schlank im Schlaf umsteigen, aber das dauert schon noch ein paar "Tage". (giggle)

    Ich wünsche dir viel Glück für deinen Neueinstieg und gaaaaanz viel Erfolg!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #8 FrauEigensinn, 12.07.2013
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  11. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    Hallo Frau Eigensinn,

    danke für Deine Erfolgswünsche :)

    Shake trinken wäre nun absolut nicht meine Welt, habe ich früher auch mal ausprobiert - da hieß das Bionorm oder so...
    Ich fand ja schon einen Eiweißtag bei SiS nicht so prickelnd, wenn ich denn zwischendurch mal einen eingelegt habe bei meinem ersten Versuch damit. Gebracht hat mir das auch immer nicht wirklich viel...aber jeder hat eben seine eigene Art mit der er am besten abnehmen kann. :)

    Mein Tagesplan sah heute so aus

    [h=3]13 Lebensmittel[/h] [TH="bgcolor: #C3D3E2"]Produkt[/TH] [TH="bgcolor: #C3D3E2, colspan: 2"]Brennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [/TH] [TH="bgcolor: #C3D3E2"]Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [/TH] [TH="bgcolor: #C3D3E2"]Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [/TH] [TH="bgcolor: #C3D3E2"]Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [/TH] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]908 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]217 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]41,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Portion Lidl Thunfisch im eigenen Saft[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]710 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]170 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]39 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]200 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]146 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]52 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] 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#E0E5E7"]45 g President Petit Brie[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]635 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]52 g Prosciutto di Parma, Parmaschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]625 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]149 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]9,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]240 g Kürbiskernbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3406 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]814 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]27,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]100,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]30 g Lätta, Halbfettmargarine[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]452 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]108 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]11,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2772 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]662 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]104,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]17,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]Tassenportion Kaffeeweißer[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]69 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]150 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]110 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]20 g Lätta, Halbfettmargarine[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]301 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]72 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]256 g Das volle Korn, Katen (Vollkornbrot)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2240 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]535 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]96,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]52 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12 kcal[/TD] [TD="class: 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    [TD="class: standardblock-darkercolor, width: 350, bgcolor: #F0F0EC"]Brennwert[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, width: 150, bgcolor: #F0F0EC"]8849 KJ (2114 kcal)[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]215,1 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Entspricht ca. 43% des Brennwertes.[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Protein[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]117,8 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Entspricht ca. 23% des Brennwertes.[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Wasser[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]0,9 Liter[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Cholesterin[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]0 mg[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"][/TD] [TD="bgcolor: #F7F7F4"]Broteinheiten (BE)[/TD] [TD="bgcolor: #F7F7F4"]17,9 [/TD]
    Fett 77,7 g Entspricht ca. 34% des Brennwertes.» Weitere Informationen
    davon Zucker 24,1 g
    Alkohol 0 g
    Ballaststoffe 37,5 g



    Ein klein wenig über den empfohlenen Mengen, aber ich hoffe, das bekomme ich im Laufe der Zeit dann wieder besser in den Griff :)

    Habt alle noch einen schönen Abend (hi)
     
    #9 Mausi72, 12.07.2013
  12. Mausi72

    Mausi72 Mitglied

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    hmm...irgendwie hat das rein kopieren der Tabelle nicht so ganz richtig geklappt - hat jemand eine Idee, was ich falsch gemacht haben könnte? Wollte eigentlich immer abends meine Tabelle hier einfügen, damit man einen besseren Überblick hat...
     
    #10 Mausi72, 12.07.2013
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