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Zu viel Kalorien???

Diskutiere Zu viel Kalorien??? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hab da mal ne frage, da ich täglich 10 std außer haus bin (arbeiten) kann ich mir nicht jeden abend schon was vorkochen für das mittagessen, also...

  1. mary63

    mary63 Guest

    hab da mal ne frage, da ich täglich 10 std außer haus bin (arbeiten) kann ich mir nicht jeden abend schon was vorkochen für das mittagessen, also hab ich mir heut kurzerhand eine dose tomatenfisch und ein brötchen mitgenommen. als dessert wollt ich so nen kleinen actimel joghurtdrink trinken.

    jetzt hat ja der tomatenfisch ziemlich viele kalorien, und eiweiß nicht ganz so extrem viel.... wie könnte man das noch anders kombinieren, oder hat das alles zu viel kalorien?

    lg marianne
     
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  3. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Marianne, glaube, dass das zuwenig Kohlenhydrate sind, die Kalorien sind erstmal zweitrangig,habe mal auf einer Fischdose nachgeschaut,das sind ca. 18 Kh. und dann Dein Brötchen dazu, das ist zu wenig:sumo:
    wenn Du drauf achtest, dass Du Deine Kh. ißt und auch auf's Fett achtest,dürftet alles ok sein.
    l.G.Malene
     
  4. mary63

    mary63 Guest

    na gut... dann noch als dessert ein knorr vie dazu, das hat auch noch 15 g KH... denn an ein brötchen mehr komm ich jetzt leider nicht mehr ran....:rolleyes:
     
  5. Malene

    Malene Mitglied

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    und damit kommst Du dann auf Deine vollen Kohlenhy.:confused::confused:
    kannst ja auch noch Obst essen, dass kann man doch kaufen-oder:confused::confused:
    auf jeden Fall kannst Du kalte Küche für Mittags gut vorplanen,
    wünsche Dir viele Idee und einen schönen Tag
    l.G.Malene
     
  6. mary63

    mary63 Guest

    könnte man kaufen, ja... aber ich bin leider täglich von 9 uhr bis 17 uhr im büro, und hab nur ne halbe std mittag, der nächste supermarkt wo ich was kaufen könnte ist 15 min fahrt weg....:mad:
     
  7. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo Marianne, ja dann, aber Du kannst ja vorplanen in Zukunft, denn nichts ist schlimmer, als wenn man nicht satt ist und die Gedanken immer ums Essen kreisen:eek::eek:
    Wünsch Dir einen schönen, satten Tag,
    l.G.Malene
     
  8. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Hallo Mary,

    ich hole mir für Mittags immer Salate, z.B. Thinfischslat,Krabbensalat,Eiersalat,Heringssalat ect.ect. und morgens komme ich beim Bäcker vorbei. Da hole ich mir dann Brötchen. Mittags schmier ich mir die Salate dann auf's Brötchen/Brot und gut iss.

    Die Salate ( auch Fettreduzierte) gibt's ja mittlerweile überall in den Kühlregalen. Die kann man sich am Wochenende ja auf Vorrat kaufen, und im Kühlschrank lagern.

    Danach noch etwas Obst......voila :D:D

    Gruß
    Bernd
     
  9. mary63

    mary63 Guest

    hallo bernd...

    super idee.... heringssalat, thunfischsalat, eiersalat... *lecker*

    hab ich mir in letzter zeit immer verkniffen...dachte ich ist zu viel....

    ja ja... ich seh schon, muss noch viel lernen und in erfahrung bringen hier....:eek:
     
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  11. mary63

    mary63 Guest

    hallo malene,

    satt werd ich allemal.....:D

    hab sonst mittag immer nur eine scheibe vollkornbrot mit käse gegessen....

    gestern abend hat mich mein freund zum griechen eingeladen... war ein bischen komisch, weil der kellner nicht gleich verstand, dass ich zu meinen schweinesteaks nur einen gemischten salat wollte... hat aber dann doch geklappt...:D

    man kann also gut auch essen gehen, einfach umbestellen....
     
  12. Lilian

    Lilian Mitglied

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    Hi Mary,

    hast ja schon ´ne Menge guter Tipps bekommen.
    Ich bin allerdings beim Joghurtdrink Actimel zusammengezuckt - wusstest du, dass jedes Fläschchen 4 - 5 Stückchen Würfelzucker enthält :eek:? Und es ist auch nicht gesünder als normaler Naturjoghurt, aber dafür 3 mal so teuer!
    Ich wusste das auch nicht und habe das Zeugs immer an mein Kind verfüttert, um ihm "was Gutes" zu tun, bis unser großer Meister diesen Artikel gefunden und eingestellt hat. Ist ein glatter Betrug am Konsumenten, also lieber Finger weg davon!
     
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Zu viel Kalorien???

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