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zimtschneckes Tagebuch

Diskutiere zimtschneckes Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Ihr Lieben :hallo: heute ist mein erster Tag. Morgens: Bircher-Müsli, Kaffee mit ein bisschen Sahne Mittags: Nudelsalat Abends:...

  1. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    Hallo Ihr Lieben :hallo:

    heute ist mein erster Tag.

    Morgens: Bircher-Müsli, Kaffee mit ein bisschen Sahne

    Mittags: Nudelsalat

    Abends: Griechischer Salat

    Gewicht: 76 kg

    Körpergröße: 1,61 m

    BMI: ca. 29

    Mindestens 15 kg müssen runter. Vor über 2 Jahren habe ich bei der Aktion "Leichter Leben in Deutschland" mitgemacht und habe 15 kg abgenommen. Die habe ich leider wieder drauf …

    Schlank im Schlaf ist mir lange ein Begriff, aber ich konnte damit nicht viel anfangen. In einem Forum hat ein Mitglied davon geschwärmt und da wurde ich neugierig. Gestern habe ich das Basis-Kochbuch und das Kochbuch mit 150 Rezepten gekauft. Es sind sehr viele leckere Rezepte drin! Ich werde streng nach Vorgaben kochen. 5 Stunden nichts zu essen ist schon gewöhnungsbedürftig … Man muss sich halt gut ablenken, dann klappt es bestimmt! Ich werde Nordic Walking machen und schwimmen.

    Liebe Grüße
    zimtschnecke :bye:
     
    #1 Abnehmen Gast 81475, 22.09.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.09.2010
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  3. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    So, der erste Tag ist fast vorüber! Der griechische Salat war sehr lecker!

    Die 5 Stunden dazwischen sind gewöhnungsbedürftig. Ich habe dann nach 4 Stunden Hunger …
     
    #2 Abnehmen Gast 81475, 22.09.2010
  4. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo zimtschnecke,
    es dauert ein wenig bis man sich an die 5 stunden gewöhnt hat, war jedenfalls bei mir so. heute verpass ich sogar manchmal mir rechtzeitig mein essen zu machen und esse meist recht spät zu abend:rolleyes:
    aufgrund deines namens musste ich heute die ganze zeit an zimt denken und habe mir über meinen quark eine ordentliche prise gegeben, war lecker

    LG aennie
     
  5. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    Guten Morgen,

    nun ist der 2. Tag angebrochen.
    Hier ist der Plan:

    Morgens: Bircher-Müsli, Kaffee mit ein bisschen Sahne

    Mittags: Gefüllte Kartoffeln

    Abends: Griechischer Salat (die Reste der Zutaten müssen verwertet werden)

    Ich werde mich erst am nächsten Mittwochfrüh wiegen. Ich möchte nicht jeden Tag wiegen, sonst mache ich mich verrückt :p
    Ich staune über die riesengroßen Portionen! Es tut mir wirklich gut, mich so zu ernähren, kein drückendes Völlegefühl durch die Kohlenhydrate am Abend.

    aenni: Zimt ist immer gut! Ich tue auch Zimt ins Bircher-Müsli.

    Liebe Grüße
    zimtschnecke
     
    #4 Abnehmen Gast 81475, 23.09.2010
  6. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    Zum Abendessen habe ich nur die Hälfte vom griechischen Salat geschafft … Wie kommt das? Es war genau die gleiche Menge wie gestern Abend. Komisch :runzeln:
     
    #5 Abnehmen Gast 81475, 23.09.2010
  7. aennie

    aennie Mitglied

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    ist bei mir auch oft so das ich abends kaum noch hunger habe. trinke dann oft einen EW-drink und esse eine scheibe käse oder wurst dazu.

    LG aennie
     
  8. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Mir geht es genau so,ich habe am Abend kaum Hunger,da ich zum Mittag gut esse. Ich mache mir meist am Abend, Quark mit Eiweißpulver,das reicht. L.G. Brigitte
     
    #7 Abnehmen Gast 11275, 23.09.2010
  9. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    Guten Morgen,

    nun ist der 3. Tag angebrochen.
    Hier ist der Plan:

    Morgens: Kiwi-Müsli, Kaffee mit ein bisschen Sahne

    Mittags: Nudelsalat

    Abends: Zucchinigratin (für meinen Verlobten mit Reis)

    Komischerweise habe ich keinen Jieper auf Süsses, seit ich mit dem SiS angefangen habe.
    Heute gehe ich in den Supermarkt und schaue nach der Sojamilch mit Schokogeschmack.
     
    #8 Abnehmen Gast 81475, 24.09.2010
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  11. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo zimtschnecke,

    geht mir auch so mit dem süßkram, konnte vorher nicht ohne und jetzt habe ich in den ganzen 6 wochen vielleicht insgesamt einen riegel schoki gegessen. dafür habe ich heute nacht aber bei nüssen zugeschlagen, hatte einen unbändigen appetit drauf. aber schwamm drüber und weiter gehts:ja:

    LG aennie
     
  12. Abnehmen Gast 81475

    Abnehmen Gast 81475 Guest

    Ich habe eine Frage zum Eiweissdrink. Heute war ich Einkaufen und habe nach dem Eiweisspulver von Champ geschaut. Den Pulver kann man mit Milch verrühren und am Abend trinken. Die Frage ist, wie viel Milch (wie viel % Fett?) und wie viel von dem Pulver darf ich abends nehmen? Ich blick es gerade nicht durch … :runzeln:
     
    #10 Abnehmen Gast 81475, 24.09.2010
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