Almased Diät (Yokebe) Hoffentlich bald wieder dünner und fiter!

Ok, ich denke ein bisschen Lockeren Sport wie z.B. Walken wird mir nicht schaden. Ich achte darauf was mein Körper mir dazu sagt und übertreibest es nicht. Krafttraining etc. werde ich auf später verschieben.
Aber ich merke das mir die Bewegung gut tut und auch ein wenig ablenkt.
Am trinken kann es eigentlich nicht liegen, bin so bei 4 Litern am Tag. Hatte aber früher auch bei anderen Diäten die ersten Tage oft Kopfweh, von daher mach ich mir da jetzt nicht so viele Gedanken und die frische Luft heute hat ganz gut geholfen.

 

So, kleiner Zwischeneintrag... bin bei Tag 4 angekommen. Bisher läuft es echt gut, die Shake`s sind zwar immer noch keine Geschmacksoffenbarung aber es ist gut durchzuhalten. Habe echt kaum Probleme mit Hunger und gelüsten.
Meinen Plan mit jeden zweiten Tag lockeren Sport ziehe ich weiter durch, war heute im Fitnessstudio und hab leichtes Kardiotraining gemacht und mich gestern mit neuen Laufschuhen belohnt.
Fühle mich erstaunlich gut und Leistungsfähig und die Kopfschmerzen sind auch komplett verschwunden. Hoffe das am Samstag beim ersten wiegen auch ein erfreuliches Ergebnis auf der Waage zu sehen ist, merken tue ich noch nicht so viel an Körperveränderung.... :(

 

ja, stand bei mir auch nirgendwo, und ich lauf ja keinen Marathon oder Stemme Gewichte. Wenn ich merken würde das aktuell die Energie nicht ausreicht würde ich es sein lassen.