WW wie macht ihr das, nur Buch oder Treffen?

Hi,

wenn du mal Streichfette verwendest, dann lieber Butter als Margharine. Margharine enthält Transfette, das sind gehärtete Fette. Diese stehen im Verdacht langfristig Krebs zu begünstigen. Butter ist das zwar fettiger, aber gesündert. Ich esse fast nie was drunter und wenn dann richtige Butter.

Beim Fisch und Mehl. Hmm, also ich denke man kann es auch übertreiben. Du wirst vermutlich nicht jeden Abend mehlierten Fisch essen. Wenn Du 1-2 x in der Woche Fisch willst, dann denke ich nicht, dass das Bestäuben des Fischs mit Mehl, deinen Insulinspiegel aus der Bahn wirft. Eine Portion Bratkartoffeln dabei, wäre da schon was anderes.

Und die Fertigfischgerichte aus dem Supermarkt haben meistens mehr Kohlehydrate als wenn Du deinen frischen Fisch etwas in Mehl wendest. Ausserdem kommen bei Fertiggerichten die ganzen Geschmacksverstärker sowie Zusatzstoffe dazu. Diese verursachen bei einigen Leute Heisshunger.

Eine Alternative zum Mehl wären auch erst in Ei ditschen und dann durch Vollkornhaferflocken, dann wird der Fisch schön kross aussen. Schmeckt sehr lecker und belastet den Insulinspiegel nicht so wie Mehl. Oder einfach den Fisch nur in einem Eiteig (Rührei) braten. Quasi wie ein Picata Milanese.

Gruß
Stefan

 

Mir fällt WW leichter als LowCarb

Hi,

also ich gehe zu keinen Treffen und hab auch kein Buch und ähnliches. Ich hab mir die Punkte von einer Freundin kopiert und Rezepte findet man im Netz sehr viele...

Ich darf nur 18 Punkte zu mir nehmen, aber hab nie das Gefühl nicht satt zu werden. Bei LowCarb hatte ich immer das Gefühl, noch Hunger zu haben... Da ich nicht so der "Fleischfresser" bin, blieben mir nicht viele Alternativen am Abend... Immer nur Ei oder Fisch ist dann doch auf die Dauer nicht gerade befriedigend! Mir fehlten die sättigenden Produkte... keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Reis, kein Brot, ja sogar auf manches Gemüse und Obst musste man verzichten. WW find ich wesentlich angenehmer.... da darf ich alles in Maßen essen... sogar Schokolade... ein Riegel Kinderschokolalde oder Yogurette hat 2,5 Punkte, das kann man sich schonmal gönnen :-) Natürlich nicht unbedingt jeden Tag... aber immerhin!!

Ich bin sehr optimistisch und denke, dass man WW dauerhaft wesentlich leichter durchhält, als die Variante mit den LowCarb-Produkten... War ja schon so weit, mir LowCarb-Brot, -Nudeln, - Schokolade etc. im Netz zu bestellen. Kostet einen Haufen Geld... und mir hats ehrlich nicht geschmeckt!

Liebe Grüße

Nicole

 

ww wie macht ihr das.

hallo,
freue mich eine mitstreiterin zu finden,
zu erstmal herzlich willkommen hier im forum,auch ich mache ww,nachdem mich sis nicht mehr weitergebracht hat,du sprichst mir aus der seele nicole.
schreibe doch mal öfter hier ,mir fehlen noch 3kg an meinem erklärten gewicht,ich gehe auch nicht zuden besuchen habe alles von meiner schwägerin.
lg
resi