Wunschliste...

Danke! (f)

Ich helfe gerne. Manch Einer sieht das leider als Kritik und hört mit den Angriffen nicht mehr auf, wie man zurzeit im Forum sehen kann. Aber ich tu dies als Neid ab, da es der-/demjenigen einfach nicht gelingt, den Schalter umzulegen und sich vom verantwortungslosen Umgang mit ihrer/seiner Gesundheit zu lösen. Nicht mein Problem.

Ich habe selbst im Forum Hilfe bekommen, und ich gebe meine Erfahrungen gern weiter und helfe, so gut ich kann.

 

Ideal wäre die Mittagsmahlzeit, vor allem zu Beginn. Dass du 450 kcal erreichen und nicht überschreiten solltest, weißt du wahrscheinlich schon. Versuche, deine Mahlzeiten möglichst abwechslungsreich zu gestalten und iss vielleicht nicht gleich nach der Startphase NUR Salat. Der könnte Bauchgrummeln verursachen.
Passend wäre Fisch mit Gemüse, weil der unpaniert und mit wenig Fett zubereitet, leicht verdaulich ist!

 

Hallo Lizzy,
ich hab auch mit der Mittagsmalzeit angefangen. Leider mag ich keinen Fisch was das ein bisschen schwierig macht. Ich mag nur den Fisch aus der Dose mit Tomatensoße.
Nur salat das könnte ich nicht...

lg

 

Kitty, dann eignet sich Huhn, Pute, Rind, Lamm ... es gibt viele Möglichkeiten.

Keinen Fisch??? Auch keinen Lachs? Der ist doch sooooooooooo lecker!

 

Ja Huhn esse ich sehr sehr gerne :) Pute finde ich persöhnlich irgedwie trocken
Rind schmeckt supper und lamm hab ich noch nie gegessen.

Nein ich mag jeglichen Art von Fisch nicht. Selbst Fischstäbchen mag ich nicht mehr (was aber eher daran liegt das ich wirklich 1 von 100000000 menschen bin die eine gräte im Zahnfleisch stecke hatte. =( )

 

Guten morgen liebes tagebuch,
seit dem 26.10. steht mein Gewicht.. Bin gespannt wann die nächsten Erfolge sich zeigen werden.

Ich merke bzw. sehe schon langsam das mein Bauch sich zurück bildet.
*-*

Wünsche allen ein schönen Sonntag..

 

Guten Morgen liebes Tagebuch
heute hatte ich 600gramm mehr auf der Waage. :(
Ich bin doch etwas enttäuscht, und zu allem übel ging mir heut Morgen doch tatsächlich Almased aus und ich hab keine 50g in meine Shake gehabt... Dabei dachte ich, ich habe noch eine Dose im Schrank stehen.

Wünsche allen ein tollen Wochenstart

 

Guten Morgen liebes Tagebuch,
nach einer LAAAAAAAAAANGEN pause durch stress im Altag bin ich wieder zurück.
Ich habe leider nicht mehr geschaft mich an die Almased regel zu halten und hab somit ganz aufgehört. Ich habe aber stehts mein Gewicht im Auge behalten und bin froh in den 3Wochen mein Gewicht auf +1 bzw. +2 KG zu halten.

Nun habe ich mich wieder zusammen genommen und Starte heute um 7.00Uhr mit dem 1. Almased Shake bei einem momentane Gewicht von 122Kg (20.11.12) Ich habe mir vorgenommen Bis 21.12.12 den Shake zu nehmen dann fliegen wir zu meinen Eltern und dort wird dann immer Mittag mitgegessen :)

Ich bin sehr gespannt Ob ich die 4Wochen durchhalte.

Ich bin auch sehr gespannt wann ich mein Wunschgewicht erreichen werde.

 

Guten Morgen liebes Tagebuch,
Ich Trinke fleißig und artig mein Almased Shake und es fällt mir wieder leicht auf Essen zu verzichten.

Ich habe mich heute Gewogen und Zack 119.8KG :D da freu ich mich aber.

Bin gespannt was die nächsten Tage mit sich bringen.

LG und ein Schönen Freitag