Wir schaffen das gemeinsam!!!

So, neuer Tag, neues Glück :).

Das Mittagessen gestern war sehr lecker, allerdings lag mir die große Menge Rotkohl (375 g) doch ziemlich schwer im Magen. Ein Salat ist da bekömmlicher, der Rotkohl passte aber halt so gut zur Rindsroulade.

Das Abendessen gestern war auch lecker: jeder bekam einen großen gemischten Salat (Eisberg, Gurke, Tomate, rote Paprika, rote Zwiebeln) mit 1/2 Dose Thunfisch und einer Scheibe Kochschinken und Käse, beides zusammengerollt und in Röllchen geschnitten (wie ich es vom Italiener kenne). Als Dressing Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer. Mein Göttergatte hat zusätzlich noch 2 weichgekochte Eier gegessen, damit er auf sein EW kam. Anschließend haben wir uns beide noch ein Schälchen Waldmeister-Götterspeise (mit Süßstoff zubereitet und daher fast ohne Nährstoffe) gegönnt.

Gewogen habe ich mich heute nicht, es fühlt sich aber alles sehr gut an :lob:. Übrigens ist es das erste Mal, dass ich abnehme und dabei nicht im Gesicht aussehe, als könne man mir "das Vaterunser durch die Backen blasen", wie meine liebe Mama so schön sagt. Man nimmt wirklich an den richtigen Stellen ab!!!

Heute gibt es kalte Küche, weil ich nur eine kurze Mittagspause habe. Naja, so halb kalt - mein Mann hat sich Brötchen mit Spiegelei und Bacon gewünscht, das soll er haben.Den Bacon mache ich in der Mikrowelle, den Tipp habe ich mal aus Amerika mitgebracht. Einfach zwischen 2 Lagen Küchenpapier legen und knapp 2 MInuten laufen lassen, dann ist er schön kross, das Fett ist rausgebacken und das Ganze stinkt nicht einmal :lob:. Als Nachtisch eine Quarkcreme, dann sind wir bei allem im grünen Bereich. Abends gibt es dann wieder einen Salat.

 

Oh, meine Ma ist immer für lustige Sprüche gut, sicher fallen mir noch mehr ein ;).

Heute Morgen war ich auf der Waage und konnte es kaum fassen: 58,6 kg, das ist schon fast mein Wohlfühlgewicht!!! Im Ticker habe ich zwar 56 angegeben, aber ob ich da jemals hinkomme, wage ich zu bezweifeln. Morgen Nachmittag habe ich frei, dann werden alle Sommerhosen von vor 3, 4 oder 5 Jahren anprobiert :freu:.

Anscheinend bekommt mir die momentane Zusammenstellung gut.. Morgens bleibe ich bei meinen 2 Brötchen mit Marmelade und Nutella, mittags (weil ich warmes Essen in der Pause nicht schaffe) gibt es auch 2 Brötchen, für meinen Göttergatten wie erwähnt mit Spiegelei, Bacon und Käse, für mich eines mit Kochschinken und Käse, das andere mit Kräuterfrischkäse von Aldi ("Jogging", schmeckt zum niederknien!), dazu evtl. eine Tasse Dosensuppe, danach ein Yoghurt oder eine Quarkcreme, und abends einen großen gemischten Salat mit allem Drum und Dran. Alles sehr lecker und (was mir genauso wichtig ist) bekömmlich.

Übrigens trinke ich momentan fast ausschließlich die Zero-Billig-Cola von Lidl und stelle fest, dass sie das Abnehmen in keiner Weise ungünstig beeinflusst.

 

Hi Mandy!

Ich mag es am liebsten einfach: 1 EL ganz gutes Olivenöl, 2 EL Balsamico, Salz, Pfeffer, evtl. ein paar Kräuter - fertig! Ich bin ganz erstaunt, mit wie wenig Öl man hinkommt, wenn man alles gut "verpampelt". Früher habe ich immer großzügig Essig und Öl über den fertig gemischten Salat gekippt und das Dressing, das dann am Ende noch auf dem Teller war, auch noch mit Brot aufgedippt - das war schon viel mehr Fett, als ich heute verkonsumiere :). Geht auch anders und schmeckt genau so gut ;).

 

Joghurtdressing ist auch lecker, aber ich habe im Moment so ein superleckeres Olivenöl von Lidl (das sie mal wieder nur als Aktion hatten und ich Döspaddel habe nur 2 Flaschen gekauft :wand:), da könnte ich mich reinlegen.

Insgesamt habe ich festgestellt, dass ich mit Salat am Abend am besten abnehme. Letzte Woche habe ich ja mehrmals EW-Shake oder -pudding ausprobiert (mag ich wirklich gerne), und auch mal was Warmes, aber dabei ist in Sachen Abnahme gar nichts mehr passiert. Also weiter mit Salat - schmeckt lecker, dauert lange, ihn zu essen und bekommt gut :lob:.

 

Ja, das klingt auch gut. Es gibt da so eine Sorte mit Brokkoli, den mag ich ganz gerne, oder den mit irgendwas Mediterranem - müßte ich beim nächsten Einkauf mal auf die Nährwerte schauen. Dazu noch bissl Salat, und man ist schnell fertig.

Ich mag abends nicht immer noch ewig in der Küche stehen und schnippeln , deshalb habe ich heute mittag schon schnell den Salat geschnitten, die anderen Zutaten auch und gleich muß ich dann nur noch alles vermischen. Freue mich schon wieder drauf, das ist doch ein gutes Zeichen :).

Morgen allerdings wird (im Rahmen) gesündigt. Meine Ma möchte so gerne mal wieder zum Chinesen, lecker Mittagsbuffet für kleines Geld essen. Tja, da werde ich mich wohl opfern müssen, ich kann die arme Frau ja nicht alleine da hingehen lassen :lecker:. Ich werde mich aber seeeehr gut benehmen, möglichst nichts Frittiertes essen (KEINE Bananenbällchen!!!), viel Reis und am besten sowieso nur Scampis ;). Freue mich schon, war da lange nicht mehr :freu:.