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Will nur mal Hallo sagen...

Diskutiere Will nur mal Hallo sagen... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Donklaos, du musst aber auch beachten, dass Muskelmasse schwerer Ist als Fettmasse, wenn du viel Sport machst. Dann kommt es auch drauf an, wie...

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  1. Schnuffel

    Schnuffel Mitglied

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    Donklaos,

    du musst aber auch beachten, dass Muskelmasse schwerer Ist als Fettmasse, wenn du viel Sport machst. Dann kommt es auch drauf an, wie hast du dich vor SIS ernährt?
    Hast du viele Diäten ausprobiert?
    SIS ist eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG!
    Gib deinem Körper Zeit sich um zu stellen und du wirst sehen es tut sich etwas ;)

    Meß mal deinen Körper,oft verliert man auch an Umfang und es tut sich nichts auf der Waage.

    Nur Mut und nicht aufgeben!
     
    #31 Schnuffel, 26.01.2012

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  3. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hallo Donklaos,

    hab mir mal dein TB angeschaut und muß feststellen das du viel zu wenig ißt!!!!!

    Versuche bitte morgens und mittags die gleiche Menge Kh's zu essen und auch dein Fett ist teilweise viel zu hoch!!!

    Du solltest Morgens und Mittags, 150g Kh essen und darfst bis 75g Fett am Tag haben wobei abends am wenigsten gegessen werden sollten!!!
     
    #32 Abnehmen Gast 64288, 26.01.2012
  4. donklaos

    donklaos Mitglied

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    Dass mir nochmal jemand sagt, ich würde zu wenig essen - traumhaft! Ich stopf ja schon, mehr geht echt nicht rein.
    Mit dem Fett muss ich dann bei der Fleischauswahl aufpassen und nicht so dick Kerrygold aufs Brot.
    Vorher hatte ich 2 Jahre nach Montignac gelebt, die letzten 6 Monate Phase 2 (net so streng).
    Klar, dass nun, wo komplett andere Lebensmittel bzw. Zusammensetzungen gegessen werden, der Körper erstmal kapieren muss, was hier eigentlich abgeht.
    Und meine Muckis werde ich auch mal beobachten...8)
     
    #33 donklaos, 26.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 26.01.2012
  5. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Diese Mengen MUSST du aber essen damit du abnehmen kannst!

    Kannst ja Kh's durch Säfte ersetzen!!
     
    #34 Abnehmen Gast 64288, 26.01.2012
  6. donklaos

    donklaos Mitglied

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    Hab ne Idee:
    morgens und mittags ne Banane dazu. Das muss dann aber reichen, ich platz gleich...
     
    #35 donklaos, 26.01.2012
  7. Drui

    Drui Mitglied

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    Säfte oder Smoothies kannst du trinken um die benötigte KH Menge zu erreichen.
     
    #36 Drui, 26.01.2012
  8. sushi63

    sushi63 Mitglied

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    Hallo donklaos

    Bananen sind nicht schlecht, aber mit Säften geht es viiiel einfacher.
    Vertrau Dobby :D
    Und nun entspann dich einfach mal und genieße deine neue Ernährung :)
    Es ist viel einfacher, als du im Moment denkst.
    Und wenn du abends statt der Nüsse ein paar Scheiben Kochschinken futterst, dann paßt das auch ;)

    Ich wünsch dir viel Erfolg und Spaß hier im Forum
     
    #37 sushi63, 26.01.2012
  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    was soll an säften einfacher sein? die banane hat, sofern sie keine braune flecken hat und schon weich ist, eine viel geringere insulinwirkung als anderes obst und viele ballaststoffe. nicht umsonst werden beim marathon bananen gereicht.
     
    #38 FrankTheTank, 26.01.2012

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  11. sushi63

    sushi63 Mitglied

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    Das stimmt schon, Frank. Ich denke aber, wenn man so richtig satt ist, dann ist es leichter noch ein Glas Saft zu trinken als eine Banane zu essen. Bei mir ist das jedenfalls so :)
     
    #39 sushi63, 26.01.2012
  12. donklaos

    donklaos Mitglied

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    Hab euch schon ne Weile nicht mehr genervt.:*
    Nach 10 Tagen hab ich nix abgenommen und nix zugenommen.
    Will zwar geduldig sein, erwarte aber wenigstens langsam einen Erfolg, damit ich bis Mai meine 10 kg runter kriege.
    Wer kann mal meine Einträge in Fddb checken? Kann ich die irgendwie verlinken oder so?
    Ich geb mir Mühe und habe jetzt auch nen Eiweißshake bestellt, aber ich fürchte, irgendwas stimmt da noch nicht so ganz.
     
    #40 donklaos, 01.02.2012
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