will kein walross mehr sein

hallo
danke euch allen ihr seit so lieb

bis jetzt klapt es noch ganz gut
nur gestern bekam ich kaum schlaf da ich die halbe nacht mit meinen kind im KH verbracht habe

ich merke jetzt auch schon das ich kaum gelüste haben nichtmal wen meine mann was isst und ich zu schaue bin meist vom frühstück und mittag sogar so satt das ich aufs abendessen locker verzichten könnte muss mich dann zweingen das ich noch ne kleinigkeit esse
da gleich einen frage darf man einen mahlzeit auslassen
bin total erstaune den gerade abends hätte ich bergeweise elefanten essen können *lol*

l.g. mareto

 

Hallo !
Erst mal toll dass es so bei dir funktioniert.

Habt ihr einen DM ??? Da gibt es EW-Pulver der Marke Champ. Das nach Packungsaufschrift mit halb Wasser und halb Milch anmixen und abends trinken, falls du nichts runterkriegst. Wichtig ist dass du abends auf jeden Fall EW zu dir nimmst. Denn dies wirkt dann in der Nacht und knackt unser Fett weg. 1 Becher Hüttenkäse pur tut es auch, aber wenn du keine Hunger hast bist du mit EW-Shake besser bedient.

Solltest du morgens mal keinen Hunger haben - einfach den Direktsaft von Aldi kaufen. Schau mal auf die Nährwerte, rechne dir deine khs aus und los gehts ... runter mit dem halben Liter oder 300 ml - je nachdem was drauf steht an Nährwerten. Das wäre dann eine Mahlzeit sozusagen.

Es ist wichtig dass du in jedem Fall die 3 Mahlzeiten einhälst. Morgens eben in kh , mittags kh-EW oder für Turbotage nur EW und abends NUR EW.

Hast du Gelüste auf was : BITTE nur Mittags als Nachtisch (kh-Menge und Fett bitte auch hier berücksichtigen).

Na das ist ja schön dass du es jetzt anpackst. Schau dir ruhig mal hier ein paar Ticker an, die Abnehmkarrieren mit SIS sind einfach nur genial ohne Hungern .

So ich als Azubi habe jetzt einen Aufsatz geschrieben. Mal sehen ob das da oben richtig war wenn die Experten hier reinschneien. Bekomme ich dann auch eine 1 ??

LG
Yvonne

P.S.. heute war Wiegetag : Ich habe schon wieder 500 g in einer Woche verloren :freu:

 

huhu
@ yvi ja bei uns gibt es dm werde mir das pulver heute besorgen
momentan bin ich nur mal dabei meine essgewohnheiten umzustellen
und warte noch auf meine bücher
muss mich erst mal in ruhe hinsetzten und ausrechnen was wieviel ich essen darf und mir auch ne liste zulegen mit den sachen di ich am liebsten essen und wievil und wann ich sie essen darf
aber dazu brauch ich zeit und ruhe und du weißt ja wie drunter und drüber es bei uns zur zeit zu geht
l.g. mareto

 

Hallo lass dir Zeit --- alles andere ist bloß Streß. Manche benötigen auch ein paar Wochen um alles zu lernen, einige schaffen es in wenigen Tagen. Wenn du schon mal abends nur EW isst, dann kann hast du wenigstens den Effekt in der Nacht. Da reichen auch hart gekochte Eier um satt zu werden mit Salat oder 1 Becher Hüttenkäse. Oder Rührei mit Kochschinken drinnen oder oder oder.... ach hier gibt es übrigens ein Rezept einer Käse - Lauch Suppe mit Rinderhack....die ist saulecker und ein Abendrezept. Oder Xenia ihre Gyrossuppe bzw. bei Xenia ist sowieso das Paradies für SIS ....schau da mal ins TB wenn du mehr Zeit hast. Sie macht sogar Fotos vom Essen !!!!

Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen. ICh will im Juni mal Bilanz ziehen denn da fliegen wir in den Urlaub und nach dem Urlaub mach ich dann weiter bis zum Jahresende bzw. mal sehen - will ja keine Bohnenstange werden aber ich habe mir schon überlegt, dass es so lange dauern wird. Also das müsstest du evtl. einplanen. Aber ich sage mir lieber langsam statt wieder Blitzdiäten wo du das doppelte wieder drauf hast. UND dies ist eine Ernährungsumstellung d.h. wenn du dein Ziel bspw. erreicht hast, so möchte ich mein Gewicht zumindest weiter kontrollieren und bei einer Zunahme von 3 kg schon was unternehmen bevor es zu spät ist und ich wieder 20 kg mehr drauf habe. Ja das habe ich mir alles vorgenommen und ich schaff das und du auch.

LG
YVonne

 

hallo

musste meine diät ein bischen schleifen lassen
lag das wochenende mit fieber und darmgrippe so das ich froh war überhaupt was runter zu bekommen darum hatte ich dan nicht geachtet obe es gerade passend war
ich tu mir immer noch etwas schwer
in der früh esse ich immer das selbe brot oder semel mit magarine hab noch keine alternative gefunden da ich nicht süßes runterbekomme und auch keine süße bin :-)
und abend liegt mir das eiweis gricht schwer im magen habe jetzt seit 3 tagen abends immer magenschmerzen
werde die eiweismenge wieder reduzieren auf etwas salat mit schinken


@ feenstaub huhu meine süße
freue mich auch hier zu sein
habe aber noch immer probleme mit den vielen eiweis
tobias hatte schweren brechdurchfall 2 tage später hatte er einen unfall fiel mit dem gesicht auf ein drehkreuz von einen bürosessel so das das ganze gesicht anschwill
zum glück nichts gebrochen
felix hat wieder eine spastische bronchittis muss wieder seine inhalationssprays nehmen und rebekka ist erkältet



l.g. mareto