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wieviel joghurt mit 0,1 % fett

Diskutiere wieviel joghurt mit 0,1 % fett im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo zusammen hab den 5. tag der 1. phase fast hinter mir und kann kein fleisch und kein fisch mehr sehen könnte aber berge von joghurt und...

  1. tortenfee

    tortenfee Mitglied

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    hallo zusammen

    hab den 5. tag der 1. phase fast hinter mir und kann kein fleisch und kein fisch mehr sehen

    könnte aber berge von joghurt und quark mit süssstoff verzehren

    wieviel davon dürfen es denn sein und kann ich auch abends süssstoff zu mir nehmen

    lg
     
    #1 tortenfee, 11.01.2013
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  3. heinerle

    heinerle Mitglied

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    Versteh ich nicht du kannst doch auch in P1 Quark ,Kurt ect essen halt mit wennig Fett ich hab mir oft einen Kräuterquark gemacht Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch rein und Salz und Pfeffer
     
    #2 heinerle, 12.01.2013
  4. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Von den Lebensmitteln der Liste so viel du magst und wann immer du Lust drauf hast.
     
    #3 holdesschaf, 13.01.2013
  5. Katja4

    Katja4 Mitglied

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    Soweit ich weiß, sind die Milchprodukte in der Menge begrenzt. 700 oder 800 g oder so am Tag.
    Wenn ich mehr esse, nehme ich sogar zu. Sowieso hab ich die Erfahrung gemacht, dass ich mich auch an reinen Protein-Tagen nicht wirklich satt essen kann. (Ich esse gerne sehr sehr viel.)
    Wenn ich die Kalorien (trotz Dukan) nicht im Blick habe, klappt das Abnehmen nicht besonders gut.
     
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