1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

Wieviel EW pro Tag?

Diskutiere Wieviel EW pro Tag? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin etwas verwirrt, nachdem ich den Beitrag von Suma hier gelesen habe: "Grundsätzlich solltest Du 1g EW pro kg Körpergewicht...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. luna

    luna Mitglied

    Dabei seit:
    02.02.2010
    Beiträge:
    70
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    ich bin etwas verwirrt, nachdem ich den Beitrag von Suma hier gelesen habe:


    "Grundsätzlich solltest Du 1g EW pro kg Körpergewicht täglich zu Dir nehmen.
    Davon abends BMI x 1,5. Der Rest sollte morgens (pflanzliches EW) und mittags gegessen werden."


    Wie muss ich das denn jetzt verstehen?

    Also insgesamt pro Tag "1g EW pro kg"? Und das dann auf die Mahlzeiten aufteilen?

    Oder morgens und mittags jeweils "1g EW pro kg"? Und abends noch mal BMI x 1,5g?

    Kann mir das bitte jemand mal für ganz Doofe auseinander klamüsern? Ich glaub, ich habe da gerade ein dickes Brett vor dem Kopf....:runzeln:



    LG, luna
     
    #1 luna, 29.07.2010

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Wieviel EW pro Tag?. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.637
    1g je kg körpergewicht am tag! davon abends BMI x 1.5
     
    #2 FrankTheTank, 29.07.2010
  4. Herz2000

    Herz2000 Mitglied

    Dabei seit:
    06.07.2010
    Beiträge:
    294
    Zustimmungen:
    2
    Hi Luna,

    also ein Beispiel ich wiege ca. 92 Kilo das sind dann 1g EW/Kg 92 Gramm Eiweiß INSGESAMT am Tag, davon isst du aber deinen BMIx1,5 abends, ist bei mir BMI 34 x 1,5= 51 g Eiweiß abends, also bleiben dir 41g für den TAg übrig!
    @ die Profis hier- falls ich falsch liege sagt es bitte!!

    VLG
     
    #3 Herz2000, 29.07.2010
  5. luna

    luna Mitglied

    Dabei seit:
    02.02.2010
    Beiträge:
    70
    Zustimmungen:
    0
    Ok, jetzt hat es auch bei mir geklingelt. Jetzt weiß ich wo mein Rechenfehler lag. Ich habe dauernd den BMI als Körpergewicht angesetzt, blöder Fehler...*schäm*

    Danke, luna
     
    #4 luna, 29.07.2010
  6. Herz2000

    Herz2000 Mitglied

    Dabei seit:
    06.07.2010
    Beiträge:
    294
    Zustimmungen:
    2
    Was glaubst du- ich hab`s auch net von anfang an komplett geblickt (mach ich heut noch net- aber so lange es nach unten geht mit den Kilos:D)

    VLG
     
    #5 Herz2000, 29.07.2010
  7. luna

    luna Mitglied

    Dabei seit:
    02.02.2010
    Beiträge:
    70
    Zustimmungen:
    0
    Tja, da ist eben manchmal besagtes Brett...:)
    Ich kämpf mich hier auch noch schwer durch, gibt so viel zu lesen! Ich denk auch, das wird dauern, das alles zu verinnerlichen. Aber wie Du schon sagst, Hauptsache es bewegt sich nach unten!

    LG, luna
     
    #6 luna, 29.07.2010

  8. Anzeige

Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Wieviel EW pro Tag?

Die Seite wird geladen...

Wieviel EW pro Tag? - Ähnliche Themen

  1. Gluten - wieviele Punkte?

    Gluten - wieviele Punkte?: Hi! Ich finde leider nix auf der WW Seite und nix in der App - weiss jemand, wie ich Gluten berechne? Wieviele Punkte Gluten hat? Ich backe damit...

  2. wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?

    wieviel darf (muß) ich essen um abzunehmen?: Eigentlich muss man ja laut Buch keine Kalorien zählen. Will ich auch nicht, aber ich möchte wieder ein Gefühl dafür bekommen wieviel ich esse und...

  3. Wieviel kilos weniger sind eine Kleidergröße weniger?

    Wieviel kilos weniger sind eine Kleidergröße weniger?: Hallöchen :) wieviele kilos weniger sind eine kleidergröße weniger? ich weiß es leider nicht, weiß das jemand? ich glaube bei minus 10 kg aber...

  4. Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?

    Nahrungsergänzungsmittel während Fastenzeit: wieviele kcal sind ok?: Hallo an alle, ich habe da mal folgendes Problem: ich nehme morgens einen Esslöffel 'Aminas Vitalkost' zu mir, als Nahrungsergänzung. Es regt die...

  5. wieviele pp hat ein fertiggericht

    wieviele pp hat ein fertiggericht: mein sohn liebt die fertigen gericht von frosta ( sowas mache ich eigentlich nur wenn ich unter zeitdruck stehe und nicht anders kochen schaffe)...