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Wiedereinstieg klappt nicht

Diskutiere Wiedereinstieg klappt nicht im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, vor gut 2 Jahren hatte ich bereits mit "Alma" erfolgreich abgenommen, in 8 Monate 16 kg. Das Gewicht konnte ich auch anfangs gut halten,...

  1. Helga123

    Helga123 Mitglied

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    Hallo, vor gut 2 Jahren hatte ich bereits mit "Alma" erfolgreich abgenommen, in 8 Monate 16 kg. Das Gewicht konnte ich auch anfangs gut halten, dann kamen Urlaube, Feiertage etc. und das ganze ist leider wieder entgleist, so dass ich gerne wieder 10 kg runterfahren möchte. Also 6 Tage Turbo gemacht und grade mal 1,7 kg abgenommen. Dann mit 2x Alma und eine 450 kcal-Mahlzeit weiter gemacht, mit dem Ergebnis 1 kg zugenommen..... irgendwie klappt es diesmal nicht, obwohl ich nichts anderes mache als vor 2 Jahren. und ständig Hunger Hunger Hunger......und Frust. Wer kann mich motivieren, will doch bis zum Sommer wieder ne schöne Figur haben.
     
    #1 Helga123, 16.03.2014
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  3. coralie

    coralie Mitglied

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    Hallo, für die Reduktionsphase brauchst du ein bisschen Geduld. Aber es funktioniert. Machst du auch Sport? Und versuchs doch mal mit dem Maßband, da zeigt sich vllt der Erfolg. Halte durch, du hast doch schon so viel geschafft. :)
     
    #2 coralie, 17.03.2014
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  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    du packst das Helga(y)(y)...nicht aufgeben!!!!!
     
    #3 RomansPrinzessin, 17.03.2014
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  5. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo helga,

    du schaffst das auch diesmal (y)
    wie stellst du dir deine 450 kcal zusammen ?
    es gibt tage an denen man leicht zunimmt ( obwohl man nichts anderes macht) - und schwupp zeigt die waage wieder ein minus an .
    erzähl mal ein bischen ....
     
    #4 karinla, 17.03.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hallo Helga123,

    mach dir keine Gedanken. Stress und abnehmen passen nicht zusammen! Lenke dich ab, geh spazieren, bewege dich, triff dich mit Freunden, beteilige dich im Forum und und und .......................

    Wie stellst du deine 450 kcal-Mahlzeit zusammen? Ist sie mittags kohlenhydratarm und eventuell am Abend eiweißreich?

    Wenn du es einmal mit Almased geschafft hast, schaffst du es wieder. Bekanntlich sind die ersten Tage die schwierigsten und die hast du schon hinter dich gebracht!

    Also auf geht's, wir passen auf dich auf!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #5 FrauEigensinn, 17.03.2014
  7. kathi8ro

    kathi8ro Mitglied

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    Hey:) Ich glaube, dass du selbst der größte Beweis bist! Du hast schonmal 16 kg abgenommen, deswegen weisst du doch ganz genau, dass das System funktioniert :) Ich glaube, dass du es schaffst, viel Glück :) Leg dir doch auch einen Diätticker an, das Teil spornt wirklich an ;)
     
    #6 kathi8ro, 18.03.2014
  8. Helga123

    Helga123 Mitglied

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    Hallo Kathi, ja "Alma" funktioniert und ich werde weiterhin dran bleiben. Mir hat dieses Forum damals auch sehr geholfen durch zuhalten. Danke für die Motivaton. Ich mache z.Z. Reduktion. 2x Alma,1x Happa. Dazwischen sollten 5 Std. liegen. Ich habe das mit den 450 kcal damals nicht so verbissen
     
    #7 Helga123, 19.03.2014
  9. eva_2804

    eva_2804 Mitglied

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    Hallo Helga, ich melde ich auch noch zu Wort! ;)
    In der Reduktionsphase, hat glaube ich jeder von uns erst mal zugenommen! :D

    Ich wünsche dir viel Erfolg mit Almased!

    LG
    Eva
     
    #8 eva_2804, 21.03.2014
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  11. Kopfsalat

    Kopfsalat Mitglied

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    Hey Helga,

    Du schaffst das und der Diät-Ticker ist lustig. Vor der Reduktionsphase habe ich auch einen großen Respekt.
    Bin darüber auch schon mal gestolpert. Hatte auch immer Hunger. Schätze ich hatte einfach wieder zuviel gefuttert und mich zu wenig bewegt...

    Mal sehen wie es mir dieses Mal ergeht. Kannst ja die Daumen bewegen und dann wieder drücken für mich.

    Der Hunger ist einer der Schweinehunde!
     
    #9 Kopfsalat, 10.04.2014
  12. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    also ich als Neuling habe mir heute mal so meine Gedanken gemacht, wo bei mir auch die Fehler lagen: Ich habe immer Zwischenmahlzeiten eingenommen oder an Resten genascht, aber erst in diesen Pausen zwischen den MAhlzeiten kann der Körper an den Speck heran. Ist für mich eine wichtige Erkenntnis.
    Und man/ich muss zwischen Hunger und Appetit unterscheiden. HAt man nach einer Mahlzeit zu schnell wieder richtigen Huger muss man etwas umstellen, das hat dann ja auch garnichts mit den Kalorien zutun sondern der sättigung. Ich würde dann auch wieder KH zu mir nehme, Vollkornprodukte.
     
    #10 SteffiHH, 10.04.2014
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