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Wieder bei WW / Erfahrungen : Pro Points 2013 oder Flex Points

Diskutiere Wieder bei WW / Erfahrungen : Pro Points 2013 oder Flex Points im Weight Watchers Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen. Ich möchte wieder mit WW starten . Ich habe vor ein paar Jahren mit WW Flex Points 20 Kilo abgenommen , und war bei 63 KG. ....

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  1. sandra01

    sandra01 Mitglied

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    Hallo zusammen.
    Ich möchte wieder mit WW starten . Ich habe vor ein paar Jahren mit WW Flex Points 20 Kilo abgenommen , und war bei 63 KG. .
    Dann nach 2 Schwangerschaften hatte ich letztes Jahr im September 95 Kilo.
    Hab dann auf meine Ernährung geachtet , und dann zuletzt die Dukan Diät gemacht ,
    Nun bin ich bei 75 Kilo.
    Jetzt möchte ich mit WW weiter machen, um noch die restlichen Kilos zu verlieren, möchte wieder auf 63 Kilo runter.
    Ich habe noch die "alten" Unterlagen von Flex Points da , und dachte ich mache das, den mit dem habe ich ja auch gut abgenommen.
    Hier habe ich über das Pro Points 2013 nachgelesen.
    Mit dem Wochen Extra kann man ja echt viel zusätzlich essen..
    Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitness Center und mache Kraft und Ausdauer Training , und 2 Stunden in der Woche Zumba.
    Das sind doch dann auch noch extra Verdiente Punkte ,
    Muss ich die dann alle aufessen zum abnehmen ?
    Vielen Dank schon mal für eure Unterstüzung.
     
    #1 sandra01, 01.04.2013

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  3. Bluetenzauber

    Bluetenzauber Mitglied

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    Hallo Sandra,

    verdiente P durch Sport musst Du nicht aufessen zur Abnahme. Laut WW ist ja ein Ziel zwischen 500g und 1 kg pro Woche möglich, wenn man sich an die Regeln hält. Wenn Du die verdienten P durch Sport isst, wird die Abnahme im schlimmstenfall etwas langsamer erfolgen. Das Wochenextra solltest Du aber schon aufessen, gerade weil Du viel Sport machst, sonst wirst Du auch ganz schnell gelangelig und verbietest Dir evtl. zu viel, was langfristig nicht zu einer erfolgreichen Ernährungsumstellung führen wird.

    Liebe Grüße von Blütenzauber
     
    #2 Bluetenzauber, 03.04.2013
  4. sandra01

    sandra01 Mitglied

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    Hallo Blütenzauber,
    Vielen Dank für Deine Antwort.
    Lg
     
    #3 sandra01, 04.04.2013
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