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Wie viele kalorien verbrauchen Situps / Crunches

Diskutiere Wie viele kalorien verbrauchen Situps / Crunches im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe mal eine weitere Sportfrage: Wie viele kalorien verbrauchen Situps / Crunches? Kann man das irgendwie ausrechnen? Es würde so um 100...

  1. Tony Rocky Horror

    Tony Rocky Horror Mitglied

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    Ich habe mal eine weitere Sportfrage: Wie viele kalorien verbrauchen Situps / Crunches?
    Kann man das irgendwie ausrechnen?
    Es würde so um 100 Stück am Tag gehen.
     
    #1 Tony Rocky Horror, 23.01.2011
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  3. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    #2 sabrina75, 28.01.2011
  4. schildie

    schildie Mitglied

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    hallo
    ich glaube man verbrennt gar nicht soviel kalorien bei situps
    laufen und fahrrad fahren verbrennen mehr.
    situps sind gut für straffung der haut und für bein und po
    lg schildie
     
    #3 schildie, 28.01.2011
  5. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    Ja genau so wie's im Artikel steht. Ich denke, SitUps sind ne gute Möglichkeit, sein Training zu unterstützen. Zumindest laut dem Artikel.
     
    #4 sabrina75, 31.01.2011
  6. RazorbladeKiss

    RazorbladeKiss Mitglied

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    Okay 9 km/h rennen? ^^ Ich glaub das werde ich wohl nicht so schnell hinbekommen, aber das Laufen ist aufjedenfall gut! Ich würd auch sagen, dass Situps mehr formen, aber nicht das Fett schmelzen lassen.
     
    #5 RazorbladeKiss, 10.03.2011
  7. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ja, aber Muskeln verbrennen Fett.......bzw brauchen viel energie
     
    #6 Abnehmen Gast 78092, 11.03.2011
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  9. jsusu

    jsusu Mitglied

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    Guter Link, Sabrina.

    Mit Crunches oder Sit ups kann man zwar Muskeln aufbauen, aber erstmal muss das Fett am Bauch weg. Wurde mir auch im Fitnessstudio gesagt.

    "Wenn sie ca. 9 km/h laufe, können sie in einer halben Stunde bis zu 500 Kalorien verbrennen."
    "Wenn sie acht Kilometer am Tag laufen, verbrennen sie 500 Kalorien."

    Sonderbare Rechnung. Beim einen verbraucht man für 4,5 km 500 kcal, beim anderen bei 8 km. Wobei Zweiteres deutlich realistischer ist.
     
  10. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Hallo Tony,

    lass es mal darüber nachzudenken, wie viel Kalorien etwas verbraucht. TU ES einfach. Ob du nun 200 Kalorien verbrennst oder 500, sollte für die in aller erster Linie keine Rolle spielen. Für dich sollte es jetzt nur wichtig sein, wie du schnellstmöglichst FIT wirst.

    100 Situps am Tag sind für den Anfang OK, aber das solltest du steigern. Und für ALLE sei gesagt, MIT SITUPS, CRUNCES etc. VERBRENNT MAN KEIN BAUCHFETT!!!!!! DAS IST EIN MYTHOS!!!

    Wie gestaltest du denn die 100 Situps pro Tag?
     
    #8 Abnehmen Gast 198235, 26.03.2011
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