Wie viele kalorien verbrauchen Situps / Crunches

Ich hoffe, ich darf den Link hier posten... habe dazu was interessantes gefunden:
http://fitnesssport.glam.de/article...s_sind_nicht_der_beste_weg_zum_flachen_bauch/

vorletzter Abschnitt.. wusste ich bisher auch nicht, sehr informativ :)

 

hallo
ich glaube man verbrennt gar nicht soviel kalorien bei situps
laufen und fahrrad fahren verbrennen mehr.
situps sind gut für straffung der haut und für bein und po
lg schildie

 

Ja genau so wie's im Artikel steht. Ich denke, SitUps sind ne gute Möglichkeit, sein Training zu unterstützen. Zumindest laut dem Artikel.

 

Okay 9 km/h rennen? ^^ Ich glaub das werde ich wohl nicht so schnell hinbekommen, aber das Laufen ist aufjedenfall gut! Ich würd auch sagen, dass Situps mehr formen, aber nicht das Fett schmelzen lassen.

 

ja, aber Muskeln verbrennen Fett.......bzw brauchen viel energie

 

Guter Link, Sabrina.

Mit Crunches oder Sit ups kann man zwar Muskeln aufbauen, aber erstmal muss das Fett am Bauch weg. Wurde mir auch im Fitnessstudio gesagt.

"Wenn sie ca. 9 km/h laufe, können sie in einer halben Stunde bis zu 500 Kalorien verbrennen."
"Wenn sie acht Kilometer am Tag laufen, verbrennen sie 500 Kalorien."

Sonderbare Rechnung. Beim einen verbraucht man für 4,5 km 500 kcal, beim anderen bei 8 km. Wobei Zweiteres deutlich realistischer ist.

 

Hallo Tony,

lass es mal darüber nachzudenken, wie viel Kalorien etwas verbraucht. TU ES einfach. Ob du nun 200 Kalorien verbrennst oder 500, sollte für die in aller erster Linie keine Rolle spielen. Für dich sollte es jetzt nur wichtig sein, wie du schnellstmöglichst FIT wirst.

100 Situps am Tag sind für den Anfang OK, aber das solltest du steigern. Und für ALLE sei gesagt, MIT SITUPS, CRUNCES etc. VERBRENNT MAN KEIN BAUCHFETT!!!!!! DAS IST EIN MYTHOS!!!

Wie gestaltest du denn die 100 Situps pro Tag?