Wie viel abgenommen während Turbo?

Liebe Raupeck,

Habe mir mal die Beitäge in diesem Thema durchgelesen. Und muss mal was dazu schreiben.

1. Ich kann es verstehen, wenn man Almased-Turbo macht, dass man auch mal ans Essen denkt, oder wenn jemand vor einem sitzt und etwas isst, dass man dann auch Appetit bekommt. Das finde ich ganz natürlich, sonst würden hier einigen von uns keine Ausrutscher passieren. Entscheidend ist dann nur, standhaft zu bleiben.

2. Nimm ein Präparat ein, welches Deinen Säure-Basen-Haushalt unterstützt. Dann hören auch der Schwindel und die Kreislaufprobleme aus und Dir wird auch nicht übel während der Turbophase. Dann brauchst Du den Traubenzucker nicht mehr.

3. Versuche mal 3-4 mal in der Woche für je 1 Stunde zu sporteln, übertreib es dabei nicht und mache einen Mix aus Herz-Kreislauf und Krafttraining. Das genügt vollkommen, ganz wichtig dabei, gib Deinem Körper zwischen den Trainingseinheiten immer 1 Tag Pause! Sonst trainierst Du ihn in den Keller.

4. Ernährung :-). Klar, die meisten von uns essen gern Süßes, z. B. Schokolade oder Herzhaftes bzw. kalorienreich. Sonst wären wir nicht hier und würden uns nicht anstrengen abzunehmen. Eins ist wichtig, Zucker ist unser größter Feind und er lauert überall, auch dort wo wir es gar nicht vermuten!!! Das heißt, Zucker ist wie eine Droge, wenn man aber erst mal davon "runter" ist, dann vermisst man ihn auch nicht mehr. Spreche da aus Erfahrung, war ein richtiger Schoko-Junkie und jetzt vermisse ich sie nicht mehr. :)
Wichtig ist, das Denkverhalten so umzustellen, dass man aus dem Verzicht den Genuss macht. Das es Luxus ist nicht die teuren Pralinen zu naschen, sondern all die leckeren und gesunden Dinge zu essen, wie z. B. frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte etc. einen leckeren mageren Schinken oder ein Rumsteak mit Salat und Kartoffelecken, statt dem Schnitzel mit Pommes und Buttergemüse^^.
Dann kann man schlankwerden und das dauerhaft bleiben. Ich versuche das auch gerade, also Du bist nicht allein!! :-)

5. Almased, hat alle Nährstoffe Du brauchst, abgesehen von den Fettsäuren, aber die fügt man ja hinzu mit einem guten Öl (Rapsöl, Walnussöl). Mach Dir da keine Sorgen. Und wenn Du keine Gemüsebrühe magst, dann lass sie einfach weg. Zur Not tut es auch ein guter Gemüsesaft ohne Zucker und Stärke, z. B. von Alnatura (gibts bei dm), kauf Dir einen gut dufteden, wohlschmeckenden Tee. Außerdem, wenn Dir der Almased-Geschmack auf Dauer zu langweilig ist, dann verfeiner ihn einfach z. B. mit Vanillemark oder etwas Zimmt, etwas Instantkaffee oder oder oder... Wichtig nur: KEIN ZUCKER!^^ Und die Mineralstoffe (Säure-Basen-Zeug^^) braucht Dein Körper um die Giftstoffe bzw. die Schlacken, die von der schnellen Abnahme gelöst werden zu binden und auszuscheiden, wirst sehen, dann geht´s Dir auch besser.

Hoffe Du kannst damit etwas anfangen Raupeck.

Grüßchen Honigbienchen

 

Hallo Raupeck,

also zum S-B-Haushalt, da gibt´s ja etliche Produkte. Ich schwöre auf "Basica compact", da hast Du alle Mineralstoffe die Dein Körper braucht um Schlacken zu binden. Viele nehmen auch Bullrich´s Vital, aber bei dem weiß ich nicht wie´s wirkt. Mit den Teststreifen, das ist ne gute Sache, kann man immer checken wie der PH-Wert so ausschaut.
Zum Gewicht, schau mal Du hast 6Kg in NUR 2 Wochen abgenommen, was willst Du also mehr??!! Von einer normalen Gewichtsabnahme spricht man wenn die Reduktion bei 500g pro Woche liegt. Da würde ich mich NICHT bei anderen orientieren, da jeder Mensch individuell ist und Dein Körper keine Maschine.
Zum Sport, würde es so machen, 3 pro Woche ein Kraft-Ausdauertraining und anschließend das Almased trinken.

Liebe Grüße
Honigbienchen

 

Hallo ihr Lieben :D

Möchte Honigbienchen da oben mal ganz dolle zustimmen (rock) Ich hätte es selbst nicht Gedacht, aber Zucker mit einer Art Droge zu vergleichen, ist tatsächlich möglich.
Auch ich habe gerne hier und da gerne geschnuckelt. Jetzt, da ich seid über zwei Wochen Almased mache, habe ich garkein verlangen mehr danach. Ich bekomme es ständig angeboten oder habe es vor mir liegen, aber ich freue mich, das ich tatsächlich "Nein, danke" sagen kann, ohne auch nur ein bischen das Bedürfnis danach zu haben.

@ Raupeck Du hast wirklich schon sehr gut abgenommen. Bei dem einen geht es schneller, beim anderen eher langsamer. Tatsache ist aber, das ein langsameres Abnehmen auf die Dauer einfach gesünder für den Körper ist. Du machst das doch alles ganz prima, also mach weiter so, Du schaffst das (y)

 

Nein, Raupeck, da hat sich im Forum ein Fehler eingeschlichen - den hab ich schon mal versucht, zu verbessern!

Dein letzter shake sollte 2 Stunden vor dem Zubettgehen getrunken werden - keine 5 Stunden!

 

Huhu Ihr Lieben,

@Lizzy: Also ganz ehrlich, 5 Stunden wär auch ein wenig lang, wenn man den letzten beispielsweise um 19:00 Uhr trinkt, dann müsste man ja bis Mitternacht aufbleiben^^. Würd ich persönlich eh nicht packen^^. Heut´ Mittag hab ich doch mal eine kleine handvoll Naturreis zu meinem Putenröllchen und Salat gegessen, der hat noch nie so gut geschmeckt. :-P

@Raupeck: Es freut mich, dass Du meine Beiträge gelesen und etwas für Dich darin finden konntest. Turbo habe ich 14 Tage gemacht, mit einem Patzer. Seit Montag mache ich Reduktionsphase, es geht bei mir zur Zeit nur etwas schleppend, aber so lange ich nicht wieder zunehme, ist alles ok denke ich. Braucht halt bei mir etwas länger. Ja und dass ich endlich U-90 bin, freut mich besonders, denn das habe ich seit letztem Jahr nicht mehr gehabt (bin letztes Jahr Ende April schwanger geworden, als ich grade mit dem Abnehmen richtig starten wollte). :)

@Jaschia: Siehst´da geht´s Dir so wie mir, hab seit den ersten Alma-Tagen auch keinen Heißhunger mehr auf Süßkram, das gibt mir Hoffnung, dass ich diese "Zuckersucht" ^^ mal in den Griff bekomme. Werde dieses Jahr auch keine Weihnachtsguzeln backen^^ nur zur Sicherheit.

Grüßchen Bienchen

 

Raupeck, du hast Lust auf Brot. Die SiSler lieben ihr Eiweißbrot, ich nehme an, es könnte auch dir schmecken. Ich an deiner Stelle würde es testen.
Wenn du am Montag essen gehst, isst du ein Fischgericht mit Salat. Den Salat - so rät Alma isst du VOR dem Essen und dazu trinkst du Wasser - NACH dem Essen!

Die Brotzeit bei deinem Opa in spe ... da könntest du ebenfalls das Eiweißbrot mitnehmen. Mit dir freuen sich so viele in deiner Familie, das ist doch so schön und motiviert dich doch auch. DU SCHAFFST diese 6 vorne locker und danach die 65! Ich halte dir die Daumen!