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Wie lange darf ich Abendessen durch Eiweiss-Shake ersetzen

Diskutiere Wie lange darf ich Abendessen durch Eiweiss-Shake ersetzen im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo und guten Morgen, wer kann mir sagen, wie lange ich, gesundheitlich unbedenklich mein Abendessen durch einen Eiweiss-Shake ersetzen...

  1. Malene

    Malene Mitglied

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    Hallo und guten Morgen, wer kann mir sagen, wie lange ich, gesundheitlich unbedenklich mein Abendessen durch einen Eiweiss-Shake ersetzen kann:rolleyes:
    Gerade jetzt, wenn es so warm ist, habe ich kaum Hunger und da finde ich es einfacher, den Shake zu trinken:sumo:
    l.G.Malene
     
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  3. mia

    mia Mitglied

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    hallo marlene ob das schäden gibt ... weis ich nicht , weis nur das mir das magentechnisch nicht bekommen ist wenn ich das zu oft gemacht habe und auch die kh sind für mich zuviel ...
     
  4. compukill

    compukill Mitglied

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    Hallo, Malene,

    also ich bin von den Shakes abgekommen, ich vertrage sie nicht so wirklich und die Wirkung geht eher ins Gegenteil (Zunahme).
    Wenn es so warm ist, mach ich mir einfach nur nen Teller zurecht mit bisschen Gurke, Tomaten, Radieschen, Rettich,Schafskäse oder anderen Käse, oder Thunfisch, hartgekochtes Ei dazu, bisschen Salz und Pfeffer drüber, frischen Schnittlauch, das ist dann sehr erfrischend :)
    Aber noch ist es hier ja nicht warm *grml.

    Gruß, Gudrun
     
    #3 compukill, 27.06.2009
  5. Lilian

    Lilian Mitglied

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    Hi Malene,

    ich würde das auch nicht jeden Abend machen. Zwar weiß ich nicht, ob das irgendwann gesundheitsschädlich wird, aber es ist halt Chemie und da wäre ich auf jeden Fall vorsichtig. Denke, maximal ein bis zwei Mal pro Woche ist genug. Ich habe das eine Zeitlang so gemacht und hatte an den Tagen meistens einen Abnahmeerfolg. Allerdings kann ich das Zeug mittlerweile nicht mehr sehen, ich glaube, mein Körper gibt damit das Signal: es reicht!
     
  6. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Denke es ist kein Thema 2 bis 3x die Woche einen Shake als Abendessen einzunehmen für eine Zeit von etwa 2 Wochen.

    Gruß
    Bernd
     
  7. nordseebaer

    nordseebaer Guest

    Soweit ich das in den Büchern gelesen habe sollte man max. 1 Woche das Abendessen durch einen Shake ersetzten - um evtl. den Stoffwechsel kurzfristig bei einem Gewichtsstillstand wieder anzuregen
     
    #6 nordseebaer, 27.06.2009
  8. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

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    Es ist aber auch kein Problem mal eine Turbowoche bzw. 2 EW-Wochen einzulegen. Der Zeitraum ist überschaubar und man nimmt keinen Schaden dadurch.

    Ich hatte auch schon solche EW Wochen eingelegt und geschadet hat's mir nicht :D:D

    Gruß
    Bernd
     
  9. Malene

    Malene Mitglied

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    danke Euch, dann werde ich mir wieder mehr Salat und ?? machen,
    ab und an dann nur ein Shake.Schade, wäre so praktisch:rolleyes:
    l.G.Malene
     
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  11. compukill

    compukill Mitglied

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    Praktisch ist das schon mit dem Shake, aber auch frisches Essen zuzubereiten kann man sich antrainieren. Musste ich wohl oder übel auch tun, weil mir diese Shakes nicht so gut bekommen. Der letzte, den ich hatte, war ganz schlimm, hatte mich in der Marke vergriffen.
    Aber son Teller mit gurken, Tomaten, Radieschen etc ist schnell angerichtet, muss ja noch nicht mal salatsoße dran und Steak im Kontaktgrill ist auch flott fertig.
    Gebe zu, ich war in dieser Hinsicht sehr, sehr faul in den letzten Monaten, aber hab mich wieder dran gewöhnt.
     
    #9 compukill, 28.06.2009
  12. Malene

    Malene Mitglied

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    hallo, ja mir ist ja auch klar, dass es besser ist, man macht sich frische Sachen,mich hatte nur mal interesiert,ob es gesundheitlich bedenklich wäre, wenn man länger einen Shake zu sich nimmt:sumo::sumo:
    l.G.Malene
     
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