Wie kann man den Fettbauch wegbekommen ????

Hallole,
also mir geht es wie Mutti, ich hab auch hauptsächlich den blöden Bauch*argh* und versuche den weg zu bekommen. Er ist zwar schon kleiner geworden,aber nicht so wie ich will. Von einem Flachen Bauch Träume ich ja schon gar nimmer .
@JIBE, Hulkine? nenenene, Grün steht mit nicht *lacht

 

woah die frage ist echt gut...
hab nun einiges runter und es wird und muß noch mehr, aber selbst mit training geht nix weg.
ich hab schon mit meinem arzt gesprochen und wird wohl später auf ne op raus laufen...so ein mist:^)
klar is der bauch weniger geworden, aber der rest :o...ich sach immer schaut aus wie falsch gefüllte maultaschen;(
ich hoff ihr habt da mehr glück das alles zurück geht

 

Hi Angel,
das mit der Maultasche ist gut *gnihihi* so seh ich auch aus. Wenn ich die 10 Kg noch schaffe wird es wohl auch auf eine OP rauslaufen, den mir macht das ganz schön zu schaffen, mit KLeider geht es ja, aber der Kopf weis wie es drunter Aussieht. Aber auch das werden wir schaffen.

 

laut dr. pape solls ja nit so sehr hängen und gut mit zurück gehen, aber da seh ich grad echt null chancen.
mein bauch ist im umfang zwar etwas zurück gegangen, aber brust und oberschenkel :o.
naja is auch jede menge die da runter muß, war mir fast klar das es ohne op nit klappt, aber ich bekomm ja jetzt schon ne kriese, wie solls werden wenn 80 oder mehr kilos weg sind

 

Fett ist leider sehr "lernresistend" es lernt net wann es verschwinden soll.......
Und ich bin ehrlich, nen flachen Bauch oder diese sogenannten "Top-Figuren" bekommt man eben nicht durch die Ernährung alleine, sondern wirklich nur durch knallhartes Training.
Ich habe durch einen guten Freund einmal den Trainingsplan von Angelina Jolie erhalten den Sie für Ihre Tomb Raider Filme hatte........ Ich meine ich bin nicht unsportlich zu der Zeit gewesen, aber das war ne Hausmarke vom Feinsten.

 

Hi JiBe,
als wie Angelina will ich gar nicht werden, nur einfach den Bauch bissl weg, bin ich schon Happy. Aber mit Rückenschmerzen läst sich schlecht BAuchtraining machen *heul*

 

Hallo Blackparagon,

genau dann solltest du aber gezieltes Training machen... Bauchmuskeln entlasten den Rücken. Lass dich da gut im Fitnessstudio oder so beraten. Ich habe auch das problem mit meinem unteren Rücken (Schmerzen, konnte nicht mehr sitzen etc.), ein Test hat gezeigt dass ich da überhaupt keine Muskeln habe.. gezieltes Training für den unteren Rücken und den Bauch helfen mir da super.

 

Hallo naddl,
ich befürchte fast das es mir so geht. Hatte ja jetzt 28 Kg Abgenommen und das da auch Muskelmasse dabei ist glaube ich schon. Sitzte ja auch schon seit Jahren im Büro, da brauchst dich nicht wundern. Habe einen bekannten der schafft in einem Fitti und ich lasse mir da gerade etwas zusammen stellen das ich zu Hause machen kann.
LG Black

 

Gibt etliche Übungen die du Gezielt für den Rücken zuhause machen kannst. Wichtig ist eben auch dass du sie machst. Habe selber eine Freundin die mit dem Rücken schwierigkeiten hat. Hat sogar vom Physiotherapeuten Übungen gezeigt bekommen welche helfen, aber sie macht die Übungen eben nicht......

 

hallo
ich habe auch um bauch das problem. seit einer woche versuche ich es mit bauchwickel. die creme von novasan und frischhaltefolie. das soll die durchblutung anregen und die fettzellen verkleinern mal sehen, und zumba zur stimmulierung das der stoffwechsel angeregt wird. und sit ups ein paar cm sind schon weg. seit dem ich sport mache und schlank im schlaf und zumba und nun unterstützend mit den bauchwickel