Wie kann ich durchhalten?

Hallo Bettina,

ich fang heut die 6. Woche des Abnehmens an.
Naja, am Anfang war's für mich das blanke Zähne-zusammenbeißen, Verzichten und Gewohnheiten-durchbrechen, muss ich ehrlich sagen.
Aber sobald die ersten Kilos verschwunden sind, ich gemerkt habe, dass es funktioniert und ich nur so erreichen kann, was ich unbedingt will und muss - nämlich abnehmen :) - war das alles gar nicht mehr so wild für mich.
Auf der Waage zu sehen, wie die Zahl immer kleiner wird - an der Kleidung zu merken, wie sie immer größer wird, das hat schon nen ziemlichen Motivationseffekt!

Früher hab ich einfach alles, ohne großartig drüber nachzudenken, in mich reingestopft, was ich wollte, wann ich wollte und soviel ich wollte. Ebenso hab ich mich mit Essen belohnt - totaler Quatsch, aber schmeckt gut, ne?!
Mittlerweile hab ich doch arg umgedacht und frage mich im Nachhinein: warum hab ich mir das angetan?! :o
Soviel Chemiezeugs, Fettzeugs, Zuckerbomben, Fertigzeugs.. am besten die Augen vor der Inhalts-Liste verschließen, ...

Das muss einfach nicht sein. Ich will das nicht mehr. Ich will gesünder leben und ich möchte/muss mich mehr auf Sachen konzentrieren, die gut für mich sind. Man kann es schaffen und durchhalten, wenn man will. Und die Belohnung fühlt sich wahnsinnig gut an! :)

Viel Erfolg!
LG

 

Hallochen,
mir fällt auch der Verzicht auf Süsses sehr schwer.
Ich habe gelernt in Massen zu essen und dann liege ich auch in den Punkten.
Du schaffst es auch ,mein Müsliriegel liegt schon vor mir und den geniesse ich meisst abends.
lg Dissilein

 

Ich drück dir die (y), denk am besten so wenig wie möglich an die "süße Verführung", denn sonst macht's dir das Leben unnötig schwer! Klar, ist leicht gesagt, aber vieles ist nunmal reine Kopfsache, wissen wir ja. ;)
Halt durch, üb' dich ein bisschen in Geduld, dann wird's auch mit der Abnahme klappen.

Ich will erstmal runter auf 75 kg, was mein Gewicht von vor 3 Jahren ist. Damit hab ich mich recht wohlgefühlt.
Wenn es aber SO gut läuft, dass noch mehr geht, hätte ich auch gegen die 70 nichts einzuwenden.

LG

Du meinst, in Maßen (=/= Massen - das ist nicht dasselbe ^^)?!

Ich denke, man kann immer irgendwelche Sachen finden, die ein bisschen Ersatz für Süßes, oder was man eben gern isst, sind und die trotzdem zur Diät bzw. neuen Ernährung passen.
zB. ess ich gelegentlich mit Süßstoff gesüßten Quark. Oder lutsche zuckerfreie Pulmoll. Oder trinke einfach eine Teesorte, die leicht süßlich schmeckt. ;)

 

Hallochen sahara,
du hast recht .

Lg Dissilein