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Wie geht abnehmen am Besten? Bin am Verzweifeln.

Diskutiere Wie geht abnehmen am Besten? Bin am Verzweifeln. im Gesund abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich brauche dringend ein paar Tips wie ich Hunger und Appetit überliste. Leider kann ich aus gesundheitlichen keinerlei Sport treiben. Ich bekomme...

  1. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Ich brauche dringend ein paar Tips wie ich Hunger und Appetit überliste. Leider kann ich aus gesundheitlichen keinerlei Sport treiben. Ich bekomme das Gewicht einfach nicht runter. Danke für alle die mir irgendwie helfen können.
     
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo lohtta ,

    um die Tipps geben zu können, müssten wir ein bißchen mehr über dich und deine Abnahmeform wissen.
    Mit welcher Taktik möchtest du den Pfunden denn zu Leibe rücken? Wievel kg möchtest du abnehmen. Was isst du zur Zeit am Tag? Wieviel trinkst du?
    Wie sieht dein normaler Tagesablauf aus?

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 26.03.2017
  4. DJThommy

    DJThommy Mitglied

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    Was heißt keinerlei Sport?
    Nicht mal spazieren gehen?
    Wäre gut, wenn du mal ein paar Daten nennen könntest.
     
    #3 DJThommy, 26.03.2017
  5. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Spazieren auch nur dosiert. Habe fersensporn und eine kaputte achillissehne. Abnehmen würde ich gern 10 kg . Aber erstmal sind 5 kg angesetzt. Trinken tue ich reichlich . Essen versuche ich 5 Std Pause zwischen den Mahlzeiten einzuhalten. Ich hoffe die Infos reichen erstmal
     
  6. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Noch keine Taktik. Soll ja nachhaltig sein. Trinken tue ich so 2 bis 3 Liter. Gehe 2 mal täglich kurz mit dem Hund raus . An 4 Nachmittagen arbeite ich bis 21:00.
    Esse Frühstück und Mittag. Abendessen meist nicht. Mein Magen Darm Trakt rebelliert dann irgendwie.
     
  7. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo lohtta ,

    deine Taktik hört sich, auch wenn du sagst, dass du noch keine hast, nach Kurzzeitfasten an.
    Wenn du das Abendessen meistens weg lässt, hast du ja einen engen Zeitkorridor, in dem du isst.
    Was ist du denn normalerweise zum Frühstück und Mittagessen?
    Hast du eine Ahnung, wieviele kcal du am Tag zu dir nimmst?

    LG Nele
     
    #6 Nele123, 26.03.2017
  8. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Werde heut mal genau gucken wie viel kcal das sind. Da bin ich immer ziemlich inkonsequent. Fange immer an zu notieren aber so im tagesvetlauf vergess ich das dann immer.
     
  9. Antii

    Antii Mitglied
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    AbnehmGuru88 das ist aber nicht Sinn und Zweck des Forums.
    Hier wird jedem im Forum offen geholfen und nicht über versteckte Nachrichten.
    Wenn du dein, ich unterstelle es einfach mal, kostenpflichtiges vielleicht auch nicht gerade gesundes Programm an den Mann/Frau bringen willst bist du hier falsch.
    Mit solchen Mitteln kämpfen wir hier nicht.
    Ach ja und dann sollte sich jeder erstmal vorstellen bevor er hier was schreibt, wie im richtigen Leben. Nicht einfach reinplatzen.
    Das wollte ich jetzt mal loswerden.
     
    kriwo53, Willow und Puffin9 gefällt das.
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  11. AbnehmGuru88

    AbnehmGuru88 Mitglied

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    Hallo,

    wie willst du vernünftig und kostenlos abnehmen ?

    es geht ja auch nicht um Diäten, sondern darum den Körper bzw den stoffwechsel des körpers auf ein gesundes Level zu bringen. durch die heutigen Lebensmittel schaffen wir es nicht mehr alle erforderlichenm Nährstoffe aufzunehmen (Gentechnik und und und). damals war das kein thema, heute nicht mehr möglich durch die tausenden von zusatzstoffen.
    wir kommen leider um nahrungsergänzungsmittel nicht mehr herum, leider :-(

    aber seit ich die nehme, ist mein Körper gesund, ich bin fitter, schlafe besser und tiefer und hab mehr energie und hab nebenbei noch 14 Kg abgenommen ;-)

    Gut, jetzt kann man irgendwelche Nahrungsergänzungemittel aus dem dm etc kaufen und hoffen, dass sie irgendwann mal wirken oder man vertraut auf patentierte Produkte, die wirklich das bringen, was sie sollen. und vorallem landet bei dem billig zeug meist 90% nicht mal da wo es hin und wirken soll :-/ sondern zahlt nur eine menge geld für nichts.

    ich nehme jetzt seit einem Jahr patentierte Nahrungsergäntzungemittel und mir geht es blendend. Jeder der es ausprobiert, wird es merken, dass es wirkt und wer zweifelt, muss es eben testen :P

    ich war anfangs auch zweifelnd und hab mich förmlich überreden lassen aber es hilft wirklich .......
     
    #9 AbnehmGuru88, 27.03.2017
  12. Antii

    Antii Mitglied
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    AbnehmGuru88
    Hier gebt es genug Beispiele die es auch ohne irgendwelche dubiöse Nahrungsergänzungsmittel geschafft haben. Ich hab es auch geschafft 16 kg abzunehemen und das seit 2014 auch zu halten. Im Moment bin ich auch wieder dabei weiter abzunehmen und werde es auch weiter schaffen ohne diese Mittelchen.
    Nochmal Werbung ist hier nicht erlaubt und auch nicht erwünscht.
     
    kriwo53 und Regine60 gefällt das.
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Wie geht abnehmen am Besten? Bin am Verzweifeln.

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