Wer lesen kann ist klar im Vorteil

na klar(muscle), hab zum Abemdbrot du wirst es nicht glauben Almased getrunken, das hatte ich schon soo lange nicht mehr, warte ich glaub so 4 1/2 stunden bis zur Mahlzeit, bissel Spass muss sein bei dem ganzen, hab Brühe getrunken und ess nun nen Gaugummi, werd gleich aus machen und noch ne Stunde kuscheln mit Schatzi dann hab ich auch Tag 2 geschafft(rofl)

 

huhu :)

also ich bin momentan in der reduktion... und dachte mir: warum nicht abends noch weniger kh zu sich nehmen? deshalb probier ich jetzt mal die eiweiß-shakes, womit ich den normalen shake am abend ersetze...
diese shakes heissen protein 90 und sind von champ (so blaue dosen); kosten ca. 9 euro und enthalten 36g eiweiß aer nur 14g kohlenhydrate. gibts bei müller, dm, real, etc.
vanille fand ich damals sehr lecker und der schoko-shake ist auch sehr gut :)

für später wird das übrigens meine option in der stabilitätsphase... dass ich dann abends mal so nen shake trinke oder nach der stabilität, wenn mal ein eiweiß-tag her muss.

 

gute nacht und danke für die nette Unterhaltung, bis morgen und auch dir viel spass beim kuscheln(bear)

 

huhu,
danke für deine Information, hattest du denn schon früher Erfahrung mit den Shakes?
würde das dann auch gern ausprobieren aber nur wenn ich weiß das es auch gut ist und was bringt
Falls keine Antwort mehr von mir kommt, bitte nicht wundern ich geh gleich off, wünsche dir aber schon mal eine gute nacht und ich würde mich dann morgen auf deine Antwort melden(hi)

 

das würde ich auch sagen... erstmal alma durchziehen ;) aber nach knapp 3 monaten reduktion möchte man ein wenig abwechslung. und schaden kann es mir nicht. ich schau jetzt einfach, was passiert - vielleicht springt mein körper besser auf den großen eiweißanteil abends an, vielleicht auch nicht - wird sich zeigen und ich werde berichten ;)

 

Guten Morgen Tinelchen,
sicher zieh ich erstmal Almased durch, ich wollt auch nur wissen was es ist, wo man es bekommt....ich muss mich erstmal an Almased gewöhnen und wenn ich Ergebnisse erzielt hab dann kann ich mal an die anderen Shakes denken.

 

Guten Morgen Onkelin,
auch zu deiner Antwort, ich zieh erstmal das mit Alma durch ist ja klar, und irgendwann werd ich, wenn deine Berichte positiv in Erscheinung treten auch mak wechseln und schauen was es mir so bringt