wer kann mir helfen?

Verwirren wollte ich dich jetzt nicht, lass die kcal-Angaben doch einfach links liegen und guck auf die SIS-relevanten Werte.
Ich werde selber in 2 Wochen mich auch noch einmal vermessen lassen, weil es bei mir schon länger nur in einem 2 kg Bereich hoch und runter schwankt.
Berater in deiner Nähe findest du unter insulean.de. Dann weißt du welche Mengen für dich speziell richtig sind, ob du vielleich übermäßig viel Wasser eingelagert hast und was du noch anders machen kannst.

LG Nele

 

Hallo Tanni,

wie ich gestern schon geschrieben habe, hast du ja 12 kg lang alles richtig gemacht.

Als du dann reduziert hast, stagnierte die Abnahme, richtig?

Dann scheint es so zu sein, dass du zu wenig isst. Ich weiß, dass sich das paradox anhört, aber so einfach ist das. Ich habe mittlerweile auch nur noch einen BMI von 27,5 esse aber nach wie vor KH-Mengen von ca. 100 g je Mahlzeit (manchmal sogar noch mehr) und nehme nach wie vor ab.

Das Programm ist mit reduzierter Menge nicht komplizierter, mach es dir nicht unnötig schwer.

LG Phantomin

 

So steht es im Buch, ist in Wirklichkeit aber nicht unbedingt so, weil bei den meisten Menschen der KH-Bedarf sowieso höher liegt.

Da du in Schwerte wohnst wäre es für dich empfehlenswert gleich mal nach Essen zum Dr. Pape durchzudüsen. Am besten am ersten Dienstag im Monat, denn da hält er einen kostenlosen Vortrag. Ist hochinteressant und du bist ja dann gleich an der Quelle.

Bei ihm würde es EUR 40,00 kosten, dafür kannst du aber einen Monat lang in die Praxis kommen um auch Kontrollmessungen vornehmen zu lassen. Eine persönliche Beratung ist in diesem Preis auch enthalten. Evtl. hast du auch das Glück, das du für eine einmalige Messung nur EUR 25,00 bezahlen müsstest, weil du ja von weiter her kommst.

LG Phantomin

 

Also, Krankenkasse habe ich nicht gefragt, weil ich das letzte mal für die Einfache Messung 15 Euro bezahlt habe.
Da war mir der Aufwand mit der wahrscheinlichen Ablehung zu aufwendig.
Es gibt da unterschiedliche Modelle. Die, wo ich jetzt hingehe nimmt für ein Monatsabo (da kann man in dem Monat 3-4 mal hingehen) mit einer Beratung 40 Euro, finde ich auch noch ok.
Du wirst an Elektroden angeschlossen und dann wird berechnet, wieviel Fett, Wasser dein Körper hat, welchen Ernährungsindex du hast (ißt du zu viel oder zu wenig), wieviel KH-EW-Fe für dich ideal sind um abzunehmen.

LG Nele

 

Auf insulean.de findest du die Adresse seiner Praxis in Essen, PLZ 45.... sowie die Sprechzeiten.

Du solltest, wenn du dir den Vortrag auch anhören möchtest an dem ersten Dienstag im Monat schon recht frühzeitig dort sein, damit du auch ganz sicher dran kommst, denn an diesem Tag sind natürlich sehr viele Menschen dort.