Wenn uns jeder Tag schmeckt, schmeckt uns das ganze Leben :)!!!

Och, ich kann immer erst abends antworten und heute sogar noch etwas später :(.

Moin, moin ihr lieben Niedersachsen :) :) :)!!!

@Tauchbine, dann wohnst du quasi bei mir um die Ecke ;)!

@Merida, und du wohnst in der schönen Stadt mit dem wunderschönen Weihnachtsmarkt, da war ich letztes Jahr im Advent ;)!

Ich wußte gar nicht daß wir hier so stark vertreten sind !!! Ich wohne in einem kleinen Ort nahe bei unserem Fürsten ;)!

 

@ Silberlicht
tja, ich bin mir halt auch sehr unsicher, aber wenn ich diese angestrebten Werte so in etwa erreiche, das gelingt mir leider nicht immer, lande ich meist bei 1500 kcal. Ich nutze auch FDDB. Es heißt doch man soll abends nicht mehr als 20gr Fett zu sich nehmen. Das versuche ich auch einzuhalten. Ich esse dann noch jede Menge Gemüse, aber mehr geht doch abends gar nicht.
Da du doch supi abgenommen hast, ist doch dein Weg richtig. Ich bin jetzt die dritte Woche dabei und werde mir morgen Abend nochmal das Buch vornehmen.

Vielleicht kann uns hier auch ein alter Hase weiterhelfen!

LG
Violett

 

Endlich WE!!!

Am Dienstag ist eine gute Bekannte ganz plötzlich verstorben.
Oh je das zehrt an den Nerven. Bin deswegen auch ziemlich lustlos.
Trotzdem bin ich dem abendlichen Griff zum Seelentröster Schocki nicht nachgegangen.
Meine Waage klettert langsam aber sicher weiter nach unten. Ich freue mich schon auf den sonntäglichen Wiegetag.

Es sind jetzt 3 Wochen und 4 Tage her, seit ich versuche mein Leben mit SIS umzukrempeln.
Die Gewichtsabnahme läuft gut, zwar keine Riesenschritte aber doch im mom noch beständig nach unten. Bin mal gespannt wann es den Ersten auffällt, außer meinem Göga weiß es keiner. Ist mir einfach zu doof, die blöden Sprüche von den Anderen kann ich mir ersparen.

Und SIS ist wirklich Klasse, man kann es prima in den Alltag einbauen.

Mit dem Essen gehe ich mittlerweile auch etwas entspannter um.
Ich schreibe zwar weiterhin alles auf, was in meinen Mund wandert, irgendwie brauche ich die Kontrolle.
Obwohl ich in der Kur belehrt wurde, daß man seiner inneren Stimme Vertrauen soll und kein Tagebuch führen sollte.
Aber ich achte darauf das die KH's und das Fett (das waren bisher die Werte, die ich nicht so gut in Griff bekam, Fett teilweise abends zu viel und KH's zu wenig) den Regeln entsprechen.

 

vom Durchhalten und dem Erreichen gesetzter Ziele

Als ich vor genau 28 Tagen mit SIS gestartet bin, habe ich vorher allerlei im Internet gelesen. Zum Thema Diät, Low Carb, Bewegung und auch Willenskraft.

Ich war sehr euphorisch und voller Enthusiasmus, dabei habe ich mir einige Zeilen als sehr wichtig und interessant kopiert (leider ohne Links, so daß ich den Verfasser nicht benennen kann, sorry lieber Verfasser). Aber wohlwissend das irgendwann der kleine Herr, auch Schweinehund genannt, mich aufsuchen, und mir das Leben zur Hölle machen wird.
Gestern Abend las ich nun diese kopierten Teststellen. Dabei fand ich einige Zeilen, die für mich in nächsten 4 Wochen wahrscheinlich sehr wichtig werden. Mir auch Mut machen, in meinem Leben weiter mit SIS zu arbeiten, durchzuhalten und diesem kleinen Herrn auch mal den Mittelfinger zu zeigen ;)!!!

Ich möchte gerne euch allen diese Zeilen zur Verfügung stellen, gerade auch für diejenigen, welche mit mir gemeinsam gestartet sind und mich seit nun mehr 4 Wochen hier im Forum begleiten.

"Ich habe gestern einen sehr interessanten Artikel gelesen, wie das Gehirn Veränderungen im Leben verarbeitet. Betrifft sowohl Sport als auch Ernährungsumstellung.
Es dauert fast genau 100 Tage.
Durch Wiederholungen wird das Gehirn entsprechend aktiviert und umprogrammiert, neue Nervenzellen verknüpft.
In den ersten 30 Tagen werden die Zellen neu justiert, in den zweiten 30 Tagen folgt eine emotionale Umprogrammierung (da haben wir die meisten Probleme durch zu halten, es gibt massive Widerstände in uns). In den nächsten 30 Tagen geht es uns richtig gut und die Willenskraft steigt. Die letzten 10 Tage sind noch einmal sehr wichtig und wir werden für unsere Willenskraft belohnt.
Das Fatale ist, wenn wir diese Wiederholungen in den ersten 100 Tagen unterbrechen, bleiben die stimulierenden Reize für das Gehirn aus und ein großer Teil der neuen Zellen im Gehirn stirbt wieder ab. Es dauert die Umstellung also wieder länger."

In diesem Sinne wünsche ich euch eine gute Woche und viel Energie auf euerem Weg!!!

LG Violett