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Almased Diät Wenn nicht jetzt, wann dann?

Diskutiere Wenn nicht jetzt, wann dann? im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr, so ich habe gestern am 13.01.2020 angefangen mit Almased. Startgewicht waren 160,7 Kilo bei 1,73m. Also es ist schon echt ziemlich...

  1. Piet2312

    Piet2312 Mitglied

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    Hallo ihr,

    so ich habe gestern am 13.01.2020 angefangen mit Almased. Startgewicht waren 160,7 Kilo bei 1,73m.
    Also es ist schon echt ziemlich krass mit 3 so Shakes am Tag aber ich denke es kann nur besser werden.
    Dadurch das ich Hunger/Appetit habe trinke ich viel mehr Wasser irgendwie als ausgleich.

    Liebe Grüße

    Pieter
     
    #1 Piet2312, 14.01.2020
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Gut, dass du jetzt ein Tagebuch hast. So kann jeder, der das möchte, bei dir nachlesen und, falls nötig, dir helfen.

    Sei froh, dass du viel trinken kannst, das nimmt den Hunger etwas. Der Körper gewöhnt sich schon an die shakes. Falls du Probleme hast, verschwinden die meist nach 3 oder 4 Tagen.
    Und ... eine Woche oder 10 Tage vergehen schnell.
    Überleg dir schon mal, was deine 1. Mahlzeit sein soll. Denke daran: etwa 500 kcal und nach Möglichkeit wenig Kohlenhydrate, falls du abends isst, dann nimmst du eiweißreiche Lebensmittel.
     
    #2 FrauEigensinn, 14.01.2020
Thema:

Wenn nicht jetzt, wann dann?

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