Wenn alles so leicht ginge wie´s Essen...

Kokosmilch hat es ganz schön in sich, auch die ungesüßte hat auf 100 ml 76 g Fett. Es gibt eine Kokosmilch light, die hat auf 100 ml 12 g Fett.

Ich würde es so machen wie du Luna, schnell runter damit. Oder du probierst - wenn nicht schon geschehen - Backaromen, z. B. Vanille, aus. (f)

 

Nein, doch keinen Zucker !!!!!! Nimm Vanille-Backaroma, die kleinen Röhrchen. ;)

Du musst zu deinen Shakes weder zusätzliches Fett noch Zucker essen!

Einzig und allein die 6 g Öl müssen da hinein, sonst gar nichts.

 

(whew)

Na siehst du, ist doch prima. (clap)

 

Hallo Luna,
ich weiß nicht ob Du meine Antwort auf Deine Nachricht bekommen hast bei mir steht sie nicht als Postausgang. Trotzdem sollst Du wissen, das ich an Dich denke.
Wie geht´s Dir momentan mit den Shakes?
Kommst Du vorwärts?

Mach weiter! Die Erfolge werden kommen.

Viele liebe Grüße
Thora

 

Hallo Luna,
denk doch nicht in Tagen, sondern in Monaten. Ich habe mir 2 Jahre vorgenommen und werde bestimmt schneller fertig.
Aber wann..... ist mir doch egal. Hauptsache insgesamt runter und nicht rauf. Wenn die Waage Dich ärgert, zeig ihr doch die kalte Schulter und geh nur einmal in der Woche drauf. Ungeduld kennen wir alle. Aber kämpfe dagegen an!

Sag mal, gehst Du immer zur gleichen Zeit und gleich gekleidet auf die Waage?
Kann schon viel ausmachen.
Bei mir läuft`s ganz gut. Heute habe ich wieder 100 gr. abgenommen. (Kleinvieh macht auch Mist)
Wie is es? Bist Du noch in der Turbophase? Schreibst Du ein Ernährungstage buch? Glaub mir das hilft.

Liebe Grüße Thora

 

Moinsen,

wenn ich mir Deinen Ticker anschaue, sehe ich, daß Du 6.3 kg abgenommen hast - in 22 Tagen/ gerade mal 3 Wochen! ICH bin der Meinung, das das ja wohl mehr als gut ist. Rechne mal anders:

22 Tage - 6.3 kg
44 Tage - 12.6 kg
66 Tage - 18.9 kg

Na, immer noch enttäuscht?! Laß Dich doch nicht durch ein paar Gramm verunsichern! Hast Du Dir auch Gedanken darüber gemacht, als Du och nicht am Abnehmen warst???

Der menschliche Körper macht sein eigenes Ding. Und wenn er irgendetwas speichern will, sei es Wasser oder schwerer verdauliche Nahrung, dann macht er das. Egal ob es Dir paßt oder nicht!

Der Trend geht doch bergab -und DAS ist wichtig!!!

Just my2cent