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Welche Diät bei 3 Schichten

Diskutiere Welche Diät bei 3 Schichten im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Moin Moin, so habe ja gestern schon mal gefragt ob jemand das Programm 10 Weeks Body Change vo Detlef D! Soost kennt. Aber so wie es aussieht...

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  1. slotter

    slotter Mitglied

    Dabei seit:
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    Moin Moin,

    so habe ja gestern schon mal gefragt ob jemand das Programm 10 Weeks Body Change vo Detlef D! Soost kennt. Aber so wie es aussieht kenntes keiner.

    So nun zu meinem Problem ich arbeite in 3 Schichte Früh von 6:00-14:00, spät von 14:00-22:00 und nacht von 22:00-6:00.

    Wäre gut wenn jemand das gleiche Problem hat und mir Tips geben könnte welche Diät auf langer sicht hin das beste wäre.


    Gruß

    Tom
     
    #1 slotter, 10.02.2012

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  3. Abnehmen Gast 398216

    Abnehmen Gast 398216 Guest

    Hallo Tom, ich kenne das Programm von D. soost NICHT, doch ich weiß wie es ist wenn man 3er Schicht arbeitet, ich habe das auch lange gemacht und als dann das erste Kind kam habe ich nur noch Früh und Nacht gearbeitet. Ich denke es ist schwer, da was passendes zu finden. Denn Dein Rhytmus wird ja jede Woche wieder umgeschmissen. Wieviel Kilos möchtest Du denn abnehmen, wie sind Deine Eckdaten ? Vielleicht wäre Schlank im Schlaf was für Dich, da mußt Du so viel ich weiß, 3 mal am Tag essen, aber eben nur so wie es im Plan steht.Wenn Du erst mal ein paar Klos purzeln lassen möchtest würde ich Dir, Almased empfehlen, da trinkt man täglich nur 3 Shakes, alle 5 Stunden. Das Gute daran, der Shake macht wirklich satt, in der Turbo Phase purzeln schon ganz schön die Kilos und Du kannst Dir den Shake fertig anmischen und mit zur Arbeit nehmen. Schau Dich mal hier im Forum um, vielleicht findest Du ja das passende für Dich. wenn Du Lust hast kannst Du auch mal in unserer GRUPPE : ☆✿♫♪♥♫ Mit guter Laune in eine weitere Turbowoche starten ♫♪♥♫✿☆ ♀♂ vorbeischauen, wir freuen uns immer über männlichen zuwachs und meistens geht es da ganz nett her ohne gezicke :D Lg. Quendolin
     
    #2 Abnehmen Gast 398216, 10.02.2012
  4. Abnehmen Gast 65489

    Abnehmen Gast 65489 Guest

    Wie wäre es mit Schlank im Schlaf??
     
    #3 Abnehmen Gast 65489, 12.03.2012
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