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Weizenkleie ??

Diskutiere Weizenkleie ?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen , ich habe da so ein Pfannkuchenrezept aus der Dunkan -Diät , das würde ich gerne mal abends machen . 2 EL Weizenkleie 2 EL Quark...

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  1. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Hallo zusammen ,

    ich habe da so ein Pfannkuchenrezept aus der Dunkan -Diät , das würde ich gerne mal abends machen .
    2 EL Weizenkleie
    2 EL Quark
    1 Eiklar

    Was sagt Dr. Pape bei SiS zu Weizenkleie am Abend ? Ist das in Ordnung ?
    Habe gesehen daß in den meisten Eiweißbroten ja auch Weizenkleie drin ist , dann müsste das doch okay sein,oder was meint Ihr?

    LG Snoopy
     
    #1 Snoopy43, 23.08.2011

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    kleie hat nur einen glyx von 15, das entspricht einem sehr geeigneten gemüse. ausserdem sind 2 EL nur 4g KH.

    ich wüsste jetzt spontan nicht, was gegen dieses rezept sprechen sollte.
     
    #2 FrankTheTank, 23.08.2011
  4. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Super :-) Vielen Dank für Deine schnelle Antwort :*
     
    #3 Snoopy43, 23.08.2011
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Das einzige was mir dazu einfällt, das ist zu weinig EW drin oder willst du noch was dazu essen?

    @ Frank wo hast du die Glyx werte immer her? Gibt es im I-Net eine Liste? ICh hab noch nix gutes dazu gefunden.

    Danke
     
    #4 Nurse74, 23.08.2011
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Wenn es schmeckt, stell es doch mal bei den Abendrezepten rein. Man kann es ja vielleicht noch mit Spinat und Schafskäse aufpimpen ;)
     
    #5 Nele123, 23.08.2011
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ich ging auch davon aus, daß dieser pfannkuchen natürlich nur eine beilage sein kann. da muss noch richtig fleisch drauf! sag uns bescheid, ob man damit ein döner bauen kann ;)

    die glyxwerte gibts beim vater des glyx, Montignac:
    http://www.montignac.com/de/ig_tableau.php

    a    llerdings ist der glyx nur ein grober indikator für die insulinwirkung.
     
    #6 FrankTheTank, 23.08.2011
  8. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Natürlich hatte ich es als Wrap gedacht , der mit Fleisch, Salat, Gemüse u.a. gefüllt werden soll !! Es ist ein Rezept aus der Dunkan-Diät- daher gehe ich davon aus , daß das Rezept erprobt ist und werde es heute mal selber ausprobieren . Ich werd aber noch `ne Prise Salz dran tun und das Fleisch gewürztechnisch schön aufpimpen ;-)
    (mit Gyrosgewürz f. Hühnchendöner , Tex-Mex Gewürz mit Hackfleisch , italienisch mit Tomate-Mozzarella , Balkangewürz á la Cevapcici)...ich denke der Phantasie sind kaum Grenzen gesetzt...
     
    #7 Snoopy43, 24.08.2011
  9. risuria

    risuria Mitglied

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    irgendwas drin einwickeln können wirst du darin nicht ;)
    dazu sind die mengenangaben zu gering. der geschmack von der weizenkleie ist nichts für jeden geschmack.
    wenn du eine kaffemühle oder irgendwas zum mahlen hast dann würde ich die kleie klein machen.
    und noch einen guten schuß milch dazu tun damit die pfannekuchen nicht zu dick werden.
    zusätzlich das ganze ei nehmen! dukan achtet sehr auf fett, bei sis brauchst du das ja nur bedingt.
    und noch ein tip die dinger brennen an wie nix. nimm nur wenig hitze!
     
    #8 risuria, 24.08.2011

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  11. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    Okay super , danke für die guten Tips :-)
    Werde berichten !
     
    #9 Snoopy43, 24.08.2011
  12. Snoopy43

    Snoopy43 Mitglied

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    So,hab das Teil heute Mittag ausprobiert (so wie ich es oben gepostet habe). Ich frage mich wie das Rezept seinen Weg in ein Dunkan Rezeptbuch gefunden hat , denn leider hat das Omelett überhaupt keinen Zusammenhalt. Es entsteht lediglich eine Matschepampe.. :(
    Von einem Pfannkuchen weit entfernt . Schade !! Muss ich wohl doch mit Soja-/Mandelmehl und Gluten experimentieren .
    Ich kann also nur davon abraten das auszuprobieren. Es sei denn es mag jemand gerne "Haferschleim"- so ähnlich schmeckte die Matschepampe jedenfalls.
    Gegessen hab ich sie nämlich trotzdem- soll ja so gesund sein (blush)
     
    #10 Snoopy43, 24.08.2011
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Weizenkleie ??

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