Was ist die Dukan Diät

Mirima, ich kann dir nur nahelegen, dir das Buch zu besorgen (y)...bevor ich es hatte waren das für mich auch nur "böhmische Wälder"...in das Buch kann ich zwischendurch immer mal wieder reinschauen, wenn was unklar ist und das finde ich persönlich sehr gut (y)

 

das 1. ist das allerbeste zum Verständnis....ev. Band 2 auch noch OK....

 

ich finde das 3. ist auch ganz gut. Zuerst gibt es eine knappe Erläuterung des Konzeptes und dann gibt es leckere Rezepte .. Mitte Dezember kommt ein weiteres Buch heraus, welches sich noch mehr mit dem Alltag beschäftigen soll ..

was mir noch fehlt sind "Tipps für Berufstätige". Ich lebe alleine und koche ungern vor (weil ich es direkt esse). Daher kaufe ich mir lieber etwas im Supermarkt oder beim Imbiss .. natürlich kenne ich das Programm .. aber hin und wieder will ich einfach nur zu ner packung greifen können ohne alles studieren zu müssen. SIS hat solch ein Buch und sowas für Dukan wäre fein ;))

 

...mir ist die Zusammenfassung im 3. zu kurz um das Verständnis zu bekommen, warum man sich an die Lebensmittel so genau halten soll....
das wird im 1. einfach am Besten erklärt.....dann ist man wirklich "selbstständig" am Dukanweg....

 

Ich habe mir das erste Dukan-Buch gekauft um für den Einstieg gerüstet zu sein, dafür war es okay. Aber ich habe soviele gute und umfangreiche Informationen und Rezepte im Internet, u.a. auch in diesem Forum, gefunden, die hätten eigentlich auch ausgereicht. Das Buch ist mir an manchen Stellen zu unstrukturiert, da im Rezeptteil , Rezepte der Phasen 1 und 2 gemischt sind und, mal für 2, mal für 6 und sogar für 10 Personen, berechnet sind - manchmal gibt es aber auch gar keine Angaben.