wann ist die Abnahme abgeschlossen?

Hi Donna,

der Halt wird sein, wenn dein Körper seine "natürliche Grenze" erreicht haben wid! Du brauchst dir keine Gedanken machen müssen, dass du irgenwann bei 25 kg ankommen wirst, mit SIS - so wie die Regeln sind, wirst du lediglich erreichen, dass du zu einer "natürlichen" Grenze kommen wirst.

So, wie ich es aus den Beratungen von Pape gelernt habe, wird das so CIRCA bei einem Körperfett-Gewicht von 20 kg sein. Danach wird der Kampf anfangen.

Ist deine Frage beantwortet ?

 

beim einen ist es BMI 19 beim anderen um die 25. et kütt wie et kütt ....8)

wenn du so weit abgenommen hast, daß deine nahrungsumsatz deinem gesamtumsatz entspricht, hörts auf. da es bei der bestimmung des gesamtumsatzes statistische schwankungen im dreistelligen bereich gibt, ist es sinnlos, daß vorausberechnen zu wollen.

 

Hallo Donaalta,

also bei mir war es so, daß es dann irgendwann immer langsamer ging. Dazu kam, wenn ich unter 68 kg rutschte ganz heftige Kreislaufprobleme kamen. Einmal aus der Hocke aufstehen und nur noch Sternchen sehen und so.

Das war nicht angenehm, so daß ich beschlossen habe immer darauf zu achten nicht unter diese Grenze zu rutschen. Jetzt futtere ich so viel bzw. gönne mir immer mal wieder ein Extra, daß es mir gut geht. Die Mengen bekommt man mit der Zeit raus und das klappt super.