Dukan Diät Von 86 bis 60 kg!

Heute ist Tag 3 Phase 1
Gewicht nach 2 Tagen Phase 1: 84,5 kg also 1,5 kg sind weg. 900 Gramm sollen noch flutschen laut Dukan bis Sasmtag. :-) Könnte passen!!

Leider habe ich seit gestern eine dicke Erkältung. :-( Aber wat solls... einfach Augen zu und durch!

@ Chacha: Wow, in soooo kurzer Zeit soviel an Gewicht verloren. Respekt!!! In 7 Monaten 35 kg, das sind ja 5 kg pro Monat *staun*.

Ich hoffe, dass es bei mir genauso gut klappt. :-)

 

Guten Morgen Pumpernickel...schön, dass es so gut klappt mit deiner Abnahme...ich wünsch dir weiter viel Erfolg (y)

 

Wieder ein Tag vorbei. :-) Die Arbeit lenkt mich aber auch wirklich gut ab. Haben im Moment soooviel zu tun, schaffe kaum, meine Mittagspause einzuhalten.

Puhh, aber die Zeit am Abend nehme ich mir nun und schreibe meinen heutigen Essenplan nieder. :-) Wer Fehler darin findet, darf sich gerne jederzeit melden. ;-)

Morgens: Quark mit etwas Milch gemischt, Haferkleie und Boleropulver
Mittags: Reste von gestern abend: Hack-, Frischkäse-Nudelpfanne.
Nachmittags: ein Geflügelwiener von Netto
Abends: Putengyros aber nur ein kleines Schälchen. Schmecke dank meiner Erkältung leider gar nichts und da macht essen auch keinen Spaß. :-(

 

Huhuu Chacha und alle anderen lieben Leute, die hier mitlesen und mich unterstützen wollen. :-)

Na klar waren es Shiratki-Nudeln und die Wiener mit nur ein paar % Fett von Netto. Die von Kaufland sind nicht so mein Fall....

Heute waren es nur 300 g. Das liegt sicherlich daran, dass ich gestern kaum Appetit hatte und nicht viel essen wollte. Blöde Erkältung. :-(

 

hallo Pumpernickel...ich wünsch dir schnell gute Besserung, damit du wieder vernünftig essen kannst (y)

 

Hallo ihr Lieben!!!

Ist es bei euch auch so kalt? Bin heute den ganzen Tag am Frieren. :-( Man gut in einer Woche habe ich Urlaub. Freue mich schon auf die leuchtenden Augen meines Kleinen zu Weihnachten. Letztes Jahr hat er es ja noch nicht wirklich mitbekommen, aber nun weiß er schon, dass der Weihnachtsmann die Geschenke bringt. Hihi! :-) Wenn man ihn fragt, was denn in den Geschenken drin sei, sagt er immer: Legos, Mama! Als wäre es ganz selbstverständlich^^.... köstlich!! Man gut, der Weihnachtsmann bringt ihm eine Lego Duplo Eisenbahn. ;-)

So genug Geschwafel...mein Plan heute:

Morgens: Quark mit Milch und Haferkleie
Vormittags: Hüttenkäse mit Zimt & Xucker
Mittags: einen Geflügelwiener als ich nach Hause kam und später dann Kalbsgeschnetzeltes mit Gyrosgewürz und Zwiebeln.

Heute ist ja schon der 4. Tag der 1. Phase...oO nur noch 2 Tage. Ich bin gespannt, ob Dr. Dukan recht behält mit dem Gewichtsverlust in der 1. Phase.