völlig irritiert und unsicher

Hallo.

ich möchte mich an dieser Stelle erst einmal vorstellen.
Man nennt mich hier Ghyell :), ich bin 36 jahre, zwischen 1,66 und 1,67 m groß und wiege, ja, was wiege ich eigentlich. Ich denke so zwischen 70 und 73 kg.
Die Waage zeigt mal dies, mal das an.
Ich bin nicht wirklich stark übergewichtig, das war ich nie, aber auch nie wirklich dünn, darf auch nicht alles essen, was ich will, ohne zuzunehmen und achte immer schon auf meine Ernährung. Vor meiner Tochter, die nun inzwischen 10 Jahre ist, wog ich 62kg. Diese Ergebnis möchte ich gern wieder erlangen, da ich mich damit sehr wohl fühlte. Nun bin ich realistisch und auch keine 20 mehr. Ja, ein Sportmuffel dazu. Ich fahre zwar fast täglich mit dem Rad zur Arbeitsstelle, aber viel mehr als eine halbe Stunde kommt nicht zu Stande. Wir haben uns daheim einen Welpen angeschafft, der auch seine Bewegung benötigt und somit ist man gezwungen dazu noch eine ausgiebige Runde Gassi zu gehen. Aber seit ca. 3 Jahren nehme ich jährlich 1-2kg zu und nie wieder ab. Ja, ich esse gern und genieße. mein Mann ist Koch und bereitet, wenn er dann mal frei hat, sehr leckere Sachen zu, die leider nie fettarm sind. Es ist also schwer, sich komplett an strikte Regeln zuh alten, wenn das Umfeld anders *isst*.
Aber ich will es schaffen, für mich selbst und um mich an positiven Energien zu erfreuen, denn schlapp und müde fühle ich mich obendrein auch.
Nun meine Unsicherheit. Ich neige schnell zu Begeisterungen. Almased soll mir helfen.
Aber.. was ich DANACH?
Man stellt danach die Ernährung um, klar. Aber was ist, wenn man im Urlaub schwach wird? War dann alles umsonst? Tritt der unerwünschte JoJo Effekt dann ein?
Ich habe viele Sachen probiert. BCM, Blutgruppendiät, Kohlsuppe. usw... aber ich dachte, wenn ich meine Ernähung für mich sellbst umstelle, dann schaffe ich das. Aber mein Wille ist geschwächt. Ich fühle mich kraftlos, ich brauche Erfolg.
Jeder Ratschlag ist herzlich willkommen.

Gruß Ghyell

 

FrauFratz... ich nun wieder mti Ratz Fatz .. sorry..
Schlank im Schlaf hab ich mir auch schon durchgelesen udn es klingt wirklich mehr als interessant. Ich werde dich mal im Auge behalten :) Und dir gehts immernoch gut?
Und nie wieder mal kurz über die Strenge schlagen? Schwer.. wirlich sehr schwer..

 

Danke Tauchbine für den Tipp... Dir auch ein schönes WE.. und liebe Grüße

Wie stehts allgemein mit Bewegungen, Sport? Man muss sich bewegen klar.. aber gibt es ein Minimum?

 

Chrissy.. die Kohlsuppendiät, nunja.. es bringt Erfolg, wie eben alles anfangs. Ich hatte vielleicht damals nicht so das Durchhaltevermögen und Kohl ist nicht eins meiner Lieblingsspeisen, aber Erfolg brachte es bei meinen damaligen Mitstreitern, wenn man auch danach die Ernnährung umstellt.

 

Danke Tauchbine für diese Infos... und ich werde mich durch eure Bücher hier lesen. Sie sind wirklich hilfreich. Heißhungerattacken sind es weniger, nur die Vorstellung nach dem *mir selbst etwas verbieten* lässt mich übel launig werden. Da fragt man sich schnell, für was das alles? Genießen wäre so einfach. Nur kommt dann irgendwann das böse erwachen.