Vielleicht Neueinsteigerin?

Juhuuuu, bei mir war grad die Post. Ich habe meine Goji Beeren bekommen, ganze 1 kg. Das ist ne ganze Menge.
Bis später, meine Waschmaschine ist jetzt durch.

 

Hallo meine liebe,
ja ich habe mein Gewicht hier mal wieder eingegeben und ich habe selbst gedacht mich trifft der Schlag. 15,2 kg habe ich schon abgenommen mit unserer Alma Zeit. Das hätte ich auch nicht gedacht. Da freu ich mich auch total und find mich auch gleich ganz sexy ;).
Und Kinderfüßchen ist: Unser bester Freund ist Papa von einem Mädchen geworden und das wird auf dem Dorf immer gefeiert, mit Strömen von Alkohol, damit das Baby gut pullern kann - so heißt es. Und das geht heute abend los, da ist dann die ganze Dorfjugend vertreten (naja, wir sind schon ein bischen älter - manch andere auch).

Die Duftdose ist:Suchen Sie sich eine kleine Dose aus Metall, Glas oder Plastik, die gut luftdicht verschlossen ist.
Legen Sie 6 große Nelken hinein, 6 grob zerdrückte Kaffeebohnen, 1 Vanilleschote (der Länge nach aufgeschnitten), 1 Prise Zimt und geben Sie 2 Tropfen Rum dazu. Lassen Sie die verschiedenen Zutaten ziehen, damit sie sich gut miteinander vermischen.
Jedes Mal, wenn Sie etwas naschen wollen, öffnen Sie Ihre Duft-Dose und atmen Sie den Duft der Zutaten ein.
Atmen Sie mehrmals tief ein und riechen Sie sich so lange „satt“, bis Ihr Heißhunger vergangen ist.

Meine Goji Beeren hab ich auch schon probiert, die sind voll süß und lecker. Das ging echt schnell, gestern bestellt und heute schon da.
Die Bouletten esse ich immer unterwegs, schon 2 Wochen lang. Habe ich immer im Auto. Mußt du aber unbedingt auf Backpapier machen, weil der Quark ausbackt - sonst ist der Ofen versaut.

Wie gehen deine Quarkbrötchen ????

Ich lege jetzt meine erste Wäsche zusammen und dann versuche ich mich mal mit den Muffins
Ich habe ein Muffin Blech.

Und dir geht es heute schon viel besser nachdem du auch was essen kannst, stimmts ????

 

Hallo meine kleine Onkelin,
ich habe noch was vergessen.
Im Dukan Buch habe ich gelesen wenn man 10-20 kg abnehmen möchte sollte man 5 Tage PP - Phase 1 machen.
Mehr nicht.
Das war's.

 

Ja und wie lang müssen die Quarkbrötchen im Ofen bleiben ?????

Und eine kleine Einschränkung gibt es noch.

1 kg bzw. 1 Liter Milchprodukte pro Tag.
Dazu gehört auch Joghurt, Quark, Milch, Frischkäse usw.

Und 1 Eigelb pro Tag. Eiweiß kannst du so viel du willst, aber Eigelb nur 1 am Tag.

 

herzlichen glückwunsch! :)
bei mir war die p1 nicht ganz so gnädig, aber das wird noch! ;)

mein wohlfühlgewicht liegt auch 5kg niedriger als das von Dukan errechnete.. hah, werden wir noch sehen! :D