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Vielleicht habt ihr noch Tipps

Diskutiere Vielleicht habt ihr noch Tipps im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo. Meine Mahlzeiten wie folgt aus morgens: 3 Scheiben Vollkornbrot oder 2 Mehrkornbrötchen mit dünn Letta dann Marmelade/Nutella oder Honig...

  1. mell78

    mell78 Mitglied

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    Hallo. Meine Mahlzeiten wie folgt aus
    morgens: 3 Scheiben Vollkornbrot oder 2 Mehrkornbrötchen mit dünn Letta dann Marmelade/Nutella oder Honig
    mittags: Fleisch/Fisch dazu Kartoffeln/Reis oder Nudeln dazu Salat oder Gemüse
    abends: Salat mit Fisch oder Käse oder Fleisch
    oder Gemüse mit Käse überbacken
    trinken: 2,5 Liter Mineralwasser ca. 5 Tassen Tee (alles außer Früchte)

    Morgens fällt es mir noch schwer so viel zu essen aber ich zwinge mich ein wenig da ich sonst nach 2-3Std wieder Hunger hätte.Ich hoffe ich gewöhne mich noch dran.
    Hat noch jemand einen TIpp oder gibt es irgendwo was zu verbesserung?
    Dann immer raus damit....
    ach so neben meinem eh schon sehr aktiven Tagesablauf mach ich auch mind jeden 2/3 Tag Sport.
    LG Mell
     
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  3. Nora

    Nora Mitglied

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    Hört sich doch alles erstmal ziemlich gut an. Ich würde nur noch überprüfen ob du genug Eiweiss zu dir nimmst...das sieht mir noch zu wenig aus. Aber ansonsten finde ich deinen Tagesplan nicht schlecht. Und die Abnahme scheint ja auch zu klappen!?

    LG
     
  4. chris12

    chris12 Mitglied

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    Toll die Abnahme

    Hallo Nora, es würde mich interessieren in welchr Zeit Du die 6,7 Kilo abgenommen hast, finde ich ja super, also weiter so.
    Über eine Antwort würde ich mich freuen, danke!!!
    Lg. chris 12
     
    #3 chris12, 09.03.2009
  5. Nora

    Nora Mitglied

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    Hallo Chris...danke dir, über unterstützende Worte freue ich mich immer :)
    Ich hab Mitte Januar mit SiS angefangen...
     
  6. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hallo mel78,
    dein Plan sieht doch ganz gut aus. Wenn du morgen mit deiner Kh Menge Probleme hast, probier es doch mal mit Obst, bzw, Obst-Drinks oder Mus! Das bringt Vitamine und Khs und machen nicht so voll!
     
  7. mell78

    mell78 Mitglied

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    Danke Pretty für den Tipp, werd ich mal versuchen.
    LG Mell
     
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