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vergebt mir ich habe gesündigt....^^

Diskutiere vergebt mir ich habe gesündigt....^^ im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; so...ich habe heute waffeln gebacken, erst mit haferkleie....schmeckten voll nach "hafer"...da ich besuch erwartete hab ich mir dann noch ein...

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  1. schuhtick

    schuhtick Guest

    so...ich habe heute waffeln gebacken, erst mit haferkleie....schmeckten voll nach "hafer"...da ich besuch erwartete hab ich mir dann noch ein rezept rausgesucht mit quark, mehl, 8 eiern, und butter....hab 39 % ige von du darfst genommen...und von diesen waffeln habe ich nicht eine sondern...2 stück verputzt. und das in meiner 2. phase eigentlich p tag... und nu..

    frage: soll ich jetzt zurück in die angriffsphase gehen für 5 tage...oder einfach weiter machen als wäre nix gewesen? oh jeee...ich schäme mich so....
     
    #1 schuhtick, 01.07.2013

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  3. Schokokuss

    Schokokuss Mitglied

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    Hihihi! Schande über dein Haupt!
    Mach einfach weiter! Jeder sündigt mal, das ist auch gar nicht so schlimm, soll halt nur nicht allzu oft vorkommen. Eß heute abend einfach eiweißreich, mach morgen deinen PP-Tag nochmal und wenn du ein echt schlechtes Gewissen hast, hängst du noch einen weiteren dran und gut ist. Weiter machen und nicht den Kopf in den Sand stecken!!

    Halte durch!
     
    #2 Schokokuss, 01.07.2013
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  4. stippo

    stippo Mitglied

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    Na da musst Du nach St. Dukan Pilgern und um Vergubung bitten(bow) oder einfach ganz normal weiter machen. Das eine mal macht bestimmt nix. Ich hoffe es hat geshmeckt.
    Stippo
     
    #3 stippo, 01.07.2013
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  5. Gruffel

    Gruffel Mitglied

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    Hallo,

    St. Dukan gefällt mir... Wo liegt denn das? Nur für den Fall, dass ich da auch mal hin muß...
    (giggle)

    Liebe Grüße

    Gruffel

    P.S. Schuhtick, einfach einen Haken dran machen und weiter im Text bzw. Programm! Gräm Dich nicht. Das passiert doch jedem Mal (ich habe vorhin auch fast alle meine Schokoeiweißmuffins vernichtet - wohlgemerkt NACH dem eigentlichen Abendbrot).

    (blush)
     
    #4 Gruffel, 01.07.2013
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  6. schuhtick

    schuhtick Guest

    :D St. Dukan, das geb ich mal in meinen navi ein...oder sollte ich lieber zu fuss hingehen..., gibt es autopilgerreisen...oh jee...sündigen macht ...wahnsinnig...
    danke euch fürs "gut zureden" ...genau das hab ich gebraucht...absolution...^^irgendwie....
     
    #5 schuhtick, 01.07.2013
  7. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Schwamm drüber und weiter im Text, Schuhtick! Und wenn St. Dukan, dann selbstverständlich zu Fuß, auch wenn es mehr als 30 Minuten sind:D
     
    #6 holdesschaf, 01.07.2013
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  8. fia

    fia Mitglied

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    Hallo Schuhtick,

    habe auch schon des öfteren :S gesündigt. süßes teilchen vom bäcker, alkohol, obst .. und trotzdem nehme ich noch stetig ab. Hänge nach deiner "Sünde" einfach 1 - 2 PP Tage dran und schon fühlst du dich wieder besser. Man sollte nur aufpassen, dass ich nicht zu oft vorkommt! (wait)

    Vielleicht noch als Tipp: Wieg dich lieber erst NACH den 2 PP Tagen, dann kannst du sicher sein dass dein Gewicht trotz des Ausrutschers nicht nach oben geht und du trotzdem noch motiviert bist.

    Und falls sich an deinem Gewicht gar nichts mehr tun sollte, machst du halt einfach nochmal ein paar mehr PP Tage. Alles kein Problem :)

    Liebe Grüße
     
    #7 fia, 02.07.2013
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  9. schuhtick

    schuhtick Guest

    ok habe verstanden...mund abwischen ....weitermachen.....^^- fühle mich schon gar nicht mehr sooo schuldig...
     
    #8 schuhtick, 02.07.2013

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  11. Gruffel

    Gruffel Mitglied

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    Na, dann haben wir ja das Ziel erreicht! Schuldig fühlen ist schlecht...
    Ich glaube Abnehmen ist auch eine Kopfsache.
    Ist zwar leichter gesagt als getan, aber je weniger Druck man sich macht, desto besser.
    Kennt man doch von Prüfungssituationen u. ä.
    Eine Du-mußt-das-schaffen-und-zwar-so-schnell-wie-möglich-Haltung geht doch meistens nach hinten los.

    (wenn ich das nächste Mal am jammern bin, verweist mich bitte auf diesen Thread)

    Liebe Grüße

    Gruffel

    (h)
     
    #9 Gruffel, 02.07.2013
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  12. holdesschaf

    holdesschaf Mitglied

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    Nee, schuldig fühlen bringt wirklich nix. Einfach dran denken, wie sehr du hoffentlich die Waffeln genossen hast und dich noch ein bissel darüber freuen, während du wieder auf den Weg zurückwanderst. Habe notgedrungen mal 4 Tage gesündigt und alles mitgenommen, worauf ich Lust hatte. Mir gings dann aber auch so dreckig, dass ich freiwillig zu Haferkleie und Quark zurückgekehrt bin:D
     
    #10 holdesschaf, 02.07.2013
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