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Vegitarier

Diskutiere Vegitarier im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Ich möcjte kein Fleisch essen, Fisch geht. Esse Abends immer Gerichte mit Käse. Kann es zu Eiweißmangel kommen?

  1. frauengels

    frauengels Mitglied

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    Hallo!
    Ich möcjte kein Fleisch essen, Fisch geht. Esse Abends immer Gerichte mit Käse. Kann es zu Eiweißmangel kommen?
     
    #1 frauengels, 07.05.2010
  2. Anzeige

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  3. Babsie

    Babsie Mitglied

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    418
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    2
    Hm, das hattest Du doch schon in dem anderen Thread gefragt...

    Also nochmal: wenn Du sogar Fisch isst, ist das mit der Eiweißmenge überhaupt kein Problem. Es gibt hier im Internet Nährwertrechner wie z.B. Kaloma, die kann man sich kostenlos runterladen und damit kann man dann genau bestimmen, wie viel EW in dem jeweiligen Lebensmittel enthalten ist.

    Fisch hat viel EW, die anderen Lebensmittel, die ich Dir schon genannt hatte, auch. Abends mußt Du Deinen BMI x 1,5 nehmen, dann hast Du die EW-Menge in Gramm, und die kannst Du Dir dann wunderbar mit Fisch, Käse, Eiern etc. zusammenstellen.
     
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