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Kurzzeitfasten Vegan gekurzzeitfastet - Endspurt zum Wohfühlen

Diskutiere Vegan gekurzzeitfastet - Endspurt zum Wohfühlen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr lieben, ich hab schon so unglaublich viel gelesen und mich auch schon mal kurz in der KzF-Ecke vorgestellt: " ich bin 28, 164 groß und...

  1. Kristinchen87

    Kristinchen87 Mitglied

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    Hallo ihr lieben,
    ich hab schon so unglaublich viel gelesen und mich auch schon mal kurz in der KzF-Ecke vorgestellt:

    "
    Jetzt hat sichs ergeben, dass es mir Spaß macht hier zu schreiben und deswegen ziehe ich jetzt mal offiziell um =)

    Gestern war zwar die Fastenphase ok, aber es lief nicht serös... Es gab früh 2 Marmeladenbrötchen, Schokolade und 1 Stück Kuchen
    Abends Pizzabrot, gefüllte Gnoccis, Eis und Schokolade als Nachtisch und 1 Glas Weißwein

    Eigentlich wollte ich keine Kcal mehr zählen, weil mich das waaaaahnsinnig macht, aber fang jetzt doch mal wieder zumindest sporadisch an.

    FDDB sagt mir Grundumsatz etwa 1400kcal und Gesamt etwa 1800kcal
    Sport kann ich derzeit nicht machen, weil ich seit 17.03. auf Krücken hüpfe. Noch etwa 2 - 3 Wochen bis ich zumindest wieder radeln und schwimmen darf. Joggen und Taekwondo erst wieder in einem Jahr *schnief* Aber wird.

    Der Plan heute ab 15:00 Uhr sodass ich 18h FZ habe:
    - 3 Vollkornbröchten, 1 Vollkornlaugenbrötchen, Veggie Linsen-Curryaufstrich und Olivenpaste, und Tomaten, Paprika, Gurke drauf = gesamt 950 kcal
    - 2 Mahlzeit weiß ich noch nicht, aber da bleiben dann noch 500 - 600 kcal, ich hab um 18:00 Uhr Feierabend und dann gucken wir mal was mein Freund so vor hat

    Einen tollen sonnigen Tag wünsch ich heute und entschuldigt den langen 1. Post =)
     
    #1 Kristinchen87, 15.05.2015
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  3. Karotte 2

    Karotte 2 Guest

    Schön, das Du jetzt ein TB hast und der "Umzug" geklappt hat. liebes Kristinchen87,
    Na, was Du da so schreibst nenne ich ja mal einen echten "Futtertag!":ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: Aber mit dem KzF kommt Ordnung in die Sache, da bin ich mir sicher!;););)
    Ich komme gerne wieder bei Dir vorbei
    LG Karotte 2
     
    #2 Karotte 2, 15.05.2015
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  4. Glizza

    Glizza Mitglied

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    Hallo Kristinchen,
    fein dass es dir bei uns gefällt. (y)
    Ich wünsche dir in deinem Tagebuch ganz viel Spaß und viele Erfolge, die wir zusammen feiern können!

    Zum Glück wirst du die Krücken bald los, sowas im Sommer geht ja gar nicht.

    Hab ein schönes Wochenende!:)
     
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  5. Kristinchen87

    Kristinchen87 Mitglied

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    Ihr lieben :D Danke für das nette Hallo *freu*

    Karotte 2 Hehe solche Futtertage sind eher die Wochenendausnahmen oder naja weil Feiertag war :hungry: Normal ist Kuchen, Schokolade und Eis eher vom Speiseplan gestrichen
    Aber denke und hoffe auch, dass sich das mit dem KzF immer mehr einpendeln wird

    Glizza Danke schön :D
    Ja kurz vor dem Urlaub am 20.06. verschwinden die dummen Dinger. So nach 3 Monaten will ich auch einfach nicht mehr.
    Dann klappts auch bestimmt mit der Abnahme noch schöner. Die Bewegung fehlt doch schon arg
     
    #4 Kristinchen87, 15.05.2015
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    "Gekurzzeitfastet" ist so ein nettes Wort. big-smile2-smiley.gif
    Man findet es zwar in keinem Duden, aber es klingt süß!

    Es gibt doch Möglichkeiten, auch mit Gehhilfen, leichten Sport zu machen. Da bietet sich ein Theraband an oder der Swingstick. Beide kann man auch im Sitzen benutzen.

    Ansonsten mach einfach etwas langsamer, pass deine Ernährung dem "ruhigen Leben" an. Ich würde in der sportfreien Zeit allerdings auf Schlemmertage verzichten.

    Alles Gute, dass alles normal verläuft und du die komischen Dinger bald weg stellen kannst!
     
    #5 FrauEigensinn, 15.05.2015
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  7. Kristinchen87

    Kristinchen87 Mitglied

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    Huhuu FrauEigensinn hihi ich liebe so putzige Wortkreationen :love:

    Da hast du Recht, bei der Bewegungsfreiheit sind die Sünden doch sehr kontraproduktiv. Ich konnte zwar so in den letzten Wochen das Gewicht halten +/- 2 Kilo wie es halt hoch- und runterschwankt. Aber mit Abnehmen ists dann auch trotz des neu eingeführten Fasten nix.

    Am Anfang hab ich noch regelmäßig Situps gemacht und mit Hanteln Trizepsübungen und so gemacht... naja irgendwann siegte dann doch die Faulheit. :sick:so langweilig und stupide. Mein Freund hat auch schon geschimpft.
    Diese Woche darf ich schon 40 Kilo aufs Knie packen, nächste dann 50 und übernächste 60, dann weg mit den Krücken *juhuuu*

    Ich freu mich auch schon sehr auf den Großputz. Das meiste macht mein Freund, ich hänge auf einem Bein Wäsche auf oder wurstel in der Küche die Spülmaschine leer. Der Rest der Wohnung wird unter Anweisung erledigt. Er macht das toll, ohne ihn wären wir zwei aufgeschmissen und würden im Chaos versinken. Aber trotzdem fehlt so die persönliche Handschrift. Es schaut inzwischen immer irgendwie unordentlich aus, obwohls sauber ist. Überall liegt Zeugs oder Kram rum.
    Drei ganze Wochen noch juhuuuu
    :D:D:D:D:D
     
    #6 Kristinchen87, 15.05.2015
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Na na na, so viel Unordnung kann doch gar nicht sein, wenn dir dein Freund hilft. Das empfindest du vielleicht so. Mach dich nicht verrückt, jetzt geht erst mal die Genesung vor. Niemand wird dir vorwerfen, dass vielleicht 10 Staubkörnchen mehr umher fliegen.

    Persönliche Handschrift hin oder her, das kannst du alles nachholen.

    Was sind schon drei Wochen und dann kannst du auch nicht gleich losbrettern - auch dann musst du NUR auf DEINE Gesundheit achten.
     
    #7 FrauEigensinn, 15.05.2015
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  9. Kristinchen87

    Kristinchen87 Mitglied

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    Guten morgen ihr hübschen :-)
    Gestern Abend um 19 Uhr gab's dann noch gemüse mit einer Soße aus mandelmus, Wasser, Curry, Salz, Pfeffer
    ... Unglaublich cremig und lecker.
    So waren es gestern seriöse 82%

    Einen wunderschönen Tag wünsche ich euch
     
    #8 Kristinchen87, 16.05.2015
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  11. Talita28

    Talita28 Mitglied

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    Guten morgen liebes Kristinchen87
    Na, da will ich dich doch auch grad mal herzlich willkommen heissen und dir viel glück bei der abnahme und ein schönes wochenende wünschen!
     
    #9 Talita28, 16.05.2015
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  12. Kristinchen87

    Kristinchen87 Mitglied

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    Das ist aber lieb von dir. Das wünsche ich dir auch und schick dir ganz viel sonnige grüße.
    Waren grad Frühstücken, alle veganen Aufstriche waren leer. So hab ich zwei Brötchen und eine laugenstange mit Tomaten und gurke gegessen. Juhuu knapp 500 bleibt noch einiges für heute abend.
    FFastenzeit: 16 Stunden

    Läuft
     
    #10 Kristinchen87, 16.05.2015
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