Urlaubsfrage

Hi floppo,
im Urlaub nehmen die wenigsten zu auch wenn sie kulinarisch essen. Wenn es der Magen erlaubt, würd ich morgens so viel es geht essen und für Mittags hab ich mir immer vorsichtshalber ein Lunchpaket mit belegten Broten + 1 Stück Obst gemacht. Abends am Büffet dann mit Fleisch und Salat eindecken. Und die tollen Kartoffeln kannst du dir sicher auch mal abends genehmigen. Muss ja net jeden Tag sein.

Dir auch noch einen schönen Sonntag.

 

Im Urlaub hat man doch eigentlich viel mehr Bewegung als sonst. Weil man ja, wenn man am Strand ist oft schwimmen geht, dann oft unterwegs ist etc. Kannst es ja damit ein wenig ausgleichen. Wenn du dann noch alle 2 Tage oder so einen Schontag mit der Kost einlegst, sollte alles wunderbar funktionieren. Also mit Schontag meine ich, dass du dich an eine Gesunde Ernährung ohne KH`s abends hällst. Dann kannst du es genießen, deinen Urlaub :)

 

kanaren ohne schrumpelkartoffeln in mojososse und weissbrot mit aioli ist natürlich unvorstellbar!

ich hab das einfach so gemacht, daß ich diese sachen mittags gegessen habe. weil zwei mal mojo am tag mögen selbst die einheimischen nicht wirklich. abends sollte kein problem sein, wenns buffet gibt. ich hatte nach 4 wochen gewicht gehalten. kannst ja mal in meinem tagebuch meine berichte zu gran canaria nachlesen. daß ich nicht sogar abgenommen habe in der zeit, lag eher am wieder "normalen" bierkonsum.

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/7730-franks-futter-taegliche-gedanken-9.html

allerdings nehme ich immer nur appartment ohne alles. morgens (bzw. mittags nach dem aufstehen) wird dann schön irgendwo am strand gebruncht und abends gibts in jedem restaurant sis-konforme küche. man muss nur das richtige bestellen, auch wenn es nicht so auf der karte steht.

 

ich habe bis jetzt in meinen ferien imme rein bisschen zugenommen. ich glaube, in den ferien ist das nicvht so schlimm, weil da soll man sich ja erholen. ich verreise abe rim sommer und im herbst auch, und ich habe auch halbpension gebucht. ich habe mir auch vorgenommen, da nicht sooooooo über die Strenge zu schlagen. Ich esse am morgen dann viel, (etwa um 9uhr) und dafür brauche ich am mittag fast nichts. und zum abendessen kannst du dann halt wieder etwas mehr essen, weil wer will sich schon die leckeren köstlichkeiten anderen länder entgehen lassen. Probier doch einfach von allem was dir gefällt ein bisschen und nimm noicht gleich einen ganzen teller davon ;) so werde ich es machen... cih hoffe, das hilft dir ein bisschen ;)

ach ja, ich habe ja vor 10 kilo bis im oktober abzunehmen.... falls ich das schaffen werde, wäre ich recht dünn, abe rnatürlich noch im normalgewicht nach bmi... also macht es auch nichts wenn dan wieder 1 kilo dazukommt nach den ferien.... ;)

und in den ferien spiele ich jeden tag so viel wie möglich volleball, das strafft erstens die beine, macht braun;) unddu verbrennst kalorien wie blöd!!! da lafen im sand recht anstrengend ist ;)


<3 Krissy13