Urlaub und sehr spät aufstehen - wie mach ich es?

soweit ich weiss kann man brunchen..also frühstück und mittag zusammen legen.. also entsprechend viel essen..

 

Hallo Iri, ausgiebig brunchen - und vielleicht nachmittags um vier noch ein paar Tassen Milasan Babyteee trinken :)))
Nein, Scherzerl, ausgiebig brunchen und dabei möglichst viele von den KHs essen, die Du sonst auf Frühstück und Mittagessen verteilen würdest.
L., U.

 

Eher mittags 200g KH und 40g Fett - und abends ganz normal die EW-Mahlzeit mit nochmal 20g Fett. Aber wenn Du 200g KH auf einmal wegbringst, hast Du echt meinen Respekt. Das schaff ich nicht. Vielleicht gehts ja mit ein paar Gläsern Orangensaft osä... Ansonsten würd ich eher versuchen, da möglichst nahe dran zu kommen - oder nur 4h Pausen zu machen zwischen 2 KH-Mahlzeiten. Das machst Du ja nicht jeden Tag...

L., U.

 

Wuerde ich das doppelte beim Brunch essen, wuerde ich ins Fresskoma fallen und der Tag ist gelaufen. Meist esse ich so 1,5 fach und eben auch tierische Proteine. Da bin ich auch gut satt bis abends.
Da das nur am WoE oder Urlaub vorkommt, kann ich nicht sagen, ob man dauerhaft davon abnimmt. Soll ja auch nur eine Ausnahme sein. Wahrscheinlich nimmt man nicht zu, ist ja auch schon mal was.

 

Achso, ja: die Proteine hatte ich vergessen, sorry (ich hab die ja auch nur selten mittags). Der Brunch sollte selbstverständlich KH-Frühstück und MK-Mittagessen zusammenfassen.

L., U.

 

also ich hatte heute 3 brötchen mit wurst, käse und butter, danach 100g müsli mit 200ml kuhmilch 1 banane und einer halben melone. ich musste die salatschüssel nehmen. dazu vier tassen milchkaffee mit zucker. das sollte in etwa gepasst haben. (nod)

man muss nicht unbedingt das doppelte essen. aber schon deutlich mehr, sonst fehlen die kalorien. vor allem, wenn man es öfters machen würde. aber das ist ohnehin nicht erlaubt, bzw. ein freestyle mit messbaren nachteilen.