Unruhige Nächte

Das kenn ich auch! Vorallem Sonntag auf Montag wenn ich Urlaub hatte. Aber auch am normalen WE. Ich denk dann laufend drüber nach: was war in der Arbeit, was könnte passiert sein, was könnte morgen alles schief gehen und passieren...
Deshalb versuch ich -wenns geht- am Sonntag möglichst früh aufzustehen (bzw. wenigstens nicht zu lang zu schlafen), damit ich abends einschlafen kann...

 

ist auch keine schlechte Idee :)

 

hi glasrosen,

wenn mich die gedanken nicht schlafen lassen, dann schreibe ich sie mir und schon döse ich weg. hat mein vater schon getan und nun ich auch.

herzlichst

emma

 

Mir hilft es immer, vor dem Einschlafen im Bett noch ein paar Minuten zu lesen. Bloß Fernseher und Computer rechtzeitig ausschalten! Am besten ist ist irgendein Einschlafritual, das du jeden Abend wiederholst. Lesen, Tagebuch schreiben etc...

Ich hatte vor dem letzten Vollmond auch Probleme... ich hab drei Nächte gar nicht geschlafen. Kenne das Theater also auch... wobei ich das auch nicht bei jedem Vollmond habe. Und dann, wenn man eigentlich schlafen könnte, kommt plötzlich die Panik: Was ist, wenn ich nicht einschlafen kann?
Geholfen haben mir da zum einem diese SOS-Notfall-Bachblütentropfen vor dem Einschlafen, und ein homöopathisches Mittel für Schlaflosigkeit und nervöse Zustände. Siehe da, dann ging es. 2 Nächte vor dem Einschlafen genommen, dann ging es wieder von selbst.
Im Übrigen kann ich seit SiS viel besser einschlafen und schlafen als vorher. Die KHs, die ich abends in mich hineingestopft habe, lagen immer ganz schön schwer im Magen, man hat sich so schwerfällig gefühlt. Das ist jetzt weggefallen. :)

 

ja wenn ich lese werden die Augen immer schwer, aber auf andere Gedanken würde es mich nu nicht bringen ;)

 

Ich würd sagen, kommt drauf an, was man liest. :D
Naja, jeder ist da anders... bei mir hilft es, und ich neige dazu, auch mal das ein oder andere Stündchen vor dem Einschlafen nachzugrübeln. Lesen bringt mich immer auf andere Gedanken.

 

Ich hab zwar schon von dieser Schlank im Schlaf Diät gehört, ich weiß aber nicht genau wie man vorgehen muss. Kann mir bitte jemand das erklären wie ihr das macht und ob das auch Ergebnisse hat oder nicht? Danke

 

hallo SabiMa, schau doch mal links unter Foren-Übersicht-Diät-sis- nach,da hat u.a. Bernd viele Infos eingestellt,da kannst Du Dich belesen und wenn dann noch Fragen offen sind, poste sie unter der jeweiligen Rubrik.
Hoffe, ich konnte Dir helfen
l.G.Malene

 

hallo an alle,
ich habe leider auch das prob, ich schlafe kaum noch nachts!
heute nacht habe ich um 3 das letzte mal auf den wecker geschaut und war um halb9 fit .