Kurzzeitfasten Und wieder ein Fastentag

Hallo tanni67 keine Angst vor einem ich ess was ich will Tag, überwinde dich und mach es einfach mal, erstens geht es dir danach besser und zweitens bekommt dein Körper einen neuen Anstoß, wie 3DevilsMum gerade schrieb, ich nutze meist das Wochenende dazu, da frühstücke ich auch und halte keine Fastenzeit ein.
Das einzige was ich weiter vermeide ist Alkohol.

 

Danke dir Engelhexe
Das we läuft bei mir auch ziemlich entspannt.am Samstag gibt es aber immer ein weinchen.das gehört bei mir einfach zum Genießen dazu . Dass ist etwas ,was ich niemals ganz lassen werde ,und deshalb muss das jetzt auch in den Plan passen .
Sonntags kann ich deswegen auch keine Fastenzeit einplanen ,weil ich sonst erst am Nachmittag das erste essen dürfte .das ist mir zu blöd .ausserdem ißt mein Mann auch nichts ,wenn ich nicht esse
Er meint ,wir können doch zusammen essen ,oder ?
Und er ist schon mega schlank .also Futter ich ihm zuliebe ,damit er mir nicht von den Knochen fällt
Ich muss mir jetzt einfach mal angewöhnen auf meine Kalorien zu kommen .ich befürchte ,dass ist mein Problem

 

schon möglich, nimm dir einfach vor den nächsten Sonntag alles und soviel zu essen, worauf du Appetit hast und wie wie du Hunger hast.
Ich kenne das schlechte Gewissen aber dein Körper muss wissen, dass er immer ausreichend zu essen bekommt, sonst fängt er doch wieder an zu bunkern..
Bei mir bewegt sich im Moment auch gar nichts weder hoch noch runter.. aber egal, eben auch nicht hoch...

 

Ja ,ich werde mir das we mal ein bischen was vornehmen
Kommt ja auf einen Versuch an

 

Hier möchte ich doch auch mal mitlesen :D