Kurzzeitfasten Und wieder ein Fastentag

Guten Tag Hüftgold
Ich mache natürlich nicht jeden Tag solche Futtertage ,aber ich mache schon drei Mahlzeiten .also um 12.00 frühmi ,dann ca um halb 4 ein Snack ,also einen kleinen Happen ,je nach Kohldampf ,und um 18.00 mein Abendbrot . Aber ich dachte .beim Kzf kommt es auf die kalorienreiche an ,und nicht auf die Menge der Mahlzeiten ?? Liege ich da etwa doch falsch ?? Ich habe bei Daniel Roth auf der Seite gelesen ,das es egal ist ,wieviele Portionen ich zu mir nehme ,die Hauptsache ich bleibe im Kalorien konto
Danke nochmal für den Tipp mit den Flohsamen ☺️

 

nein, nein tanni67 alles ok! Du hattest nur von Frühstück, Mittag, und Abend geschrieben und das ist bei mir morgens, mittags und abends. Und da hab ich überlegt, wo deine mindestens 16 Fastenstunden sind. Zu den Flohsamen empfehle ich dir auch Chiasamen. Auch die quellen auf und sind besonders wertvolle Nahrungsmittel. Da wir ja doch jeden Tag Nahrung einsparen gönne ich mir da was gutes. Leider teuer, aber das ist es mir wert.

 

Puuhhhh,! Gott sei dank !! ich dachte schon . Nein nein .ich mache in der Woche grundsätzlich 18/6 ,nur montags und dienstags kommt es auf 16/8 ,weil ich sonntags abends und montags abends erst spät zum Essen komme .
Sonntags halte ich mich eher nicht ans fasten , weil wir samstags meistens unterwegs sind ,und ich nicht auf meinen Wein verzichten möchte .einmal in der Woche muss das drin sein . Dadurch müsste ich aber sonntags erst am Nachmittag wieder essen ,und müsste auf ein schönes Frühstück mit meinem Schatz verzichten .
Das sind die einzigen Ausnahmen die ich mir gönne.
Die chiasamen werde ich mir auch holen .egal wie teuer wo bekommt man die ?? Reformhaus ??

 

Ich bestelle meine immer bei pura vita, aber du bekommst sie auch im Reformhaus

 

Danke für die Tipps .mache mich gleich mal auf die Suche .muss ich auf irgendwas achten ??

 

Alles klare .danke