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Diskutiere und noch ein tagebuch:) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hast du dir das wissen alles angelesen? man muss eigentlich neben papes büchern nur lesen, was die leute auf den foren schreiben und kurz mit...

  1. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    man muss eigentlich neben papes büchern nur lesen, was die leute auf den foren schreiben und kurz mit google überprüfen, ob sie recht haben könnten ;)
     
    #21 FrankTheTank, 14.03.2010
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  3. rosa

    rosa Mitglied

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    also für mich ist es jetzt einfacher, ich lerne einfach deine beiträge auswendig:)))
     
  4. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hallo rosa, nettes Tagebuch ;)

    Habe gerade mal etwas Zeit und wollte mal liebe Grüße da lassen. Respekt, hast ja schon eine Menge geschafft. Ich arbeite ja noch hart an meinen Erfolgen.

    Fand es auch, schön das FrankTheTank Dir mein Tagebuch empfohlen hat. Das macht mich schon ein wenig stolz. :freu:

    So ein Tagebuch hilft doch sehr sich selber ein wenig zu hinter fragen. Die Kommentare oder Erklärung der anderen helfen einem auch gut weiter.

    Mach weiter so :lob:

    Liebe Grüße Christian
     
    #23 Phoenix121078, 15.03.2010
  5. rosa

    rosa Mitglied

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    danke:)))
    ist ja lange nicht so professionell wie deins, ich war richtig beeindruckt! so wie du das machst werden die erfolge ja kaum auf sich warten lassen!
    danke für deine glückwünsche, ich versuche natürlich immer noch n mir zu arbeiten, vor allem am rechnen bei sis:) einsicht ist der erste schritt zur besserun:))

    also heute:
    frühstück:
    80g vollkorn müsli mit soa milch und ein apfel
     
  6. rosa

    rosa Mitglied

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    sooo mein mittagessen:
    ein stück soya fleisch das ich noch überhatte, ein großer 200g salat mit gurken, tomaten und etwas käse
    zum nachtisch ein vanille joghurt mit apfel stücken

    abends:
    werde ich meinen neuen shake ausprobieren, den pana cotta von champ!
     
  7. rosa

    rosa Mitglied

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    guten morgen:)

    also der shake hat mir gut geschmeckt, ich habe die 3 esslöffel mit weniger milch genommen ( ca. 200 ml), weil ich den dickflüssiger lieber mag. ab in den kühlschrank gestellt...mir hat er gut geschmeckt:))
    ich hatte vorher auch ander shakes, einen aus meinem fitness studio in vanille, der schmeckt super und wirkt gut.
    aber ich hatte auch so einen protein plus shake, der zwar von den angaben her recht gut war ( eiweiss/Kh verhältnis), aber irgendwie hat der bei mir nicht wirklich "gewirkt"...komisch??

    also, ich mach mir jetzt gleich mal mein frühstück, und dann gehts ab in die uni.
    geplant sind:

    2 scheiben graubrot, mit gurken, veggie aufstrich, marmelade und nutella, dazu ein apfel!
    ( ich schneide die brote immer in kleinere scheiben, da ich mich nie entscheiden kann, welchen aufstrich ich will haha, frauen und entscheidungen halt:D )
     
  8. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Hallo rosa, ich dachte es geht um Essen und nicht um Schuhe (Frauen und Entscheidungen) rofl
     
    #27 Phoenix121078, 16.03.2010
  9. rosa

    rosa Mitglied

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    bei schuhen versuche ich mich garnicht erstzu entscheiden...die werden dann alle gekauft :D :D
     
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  11. rosa

    rosa Mitglied

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    sooo mittagessen:
    mal wieder lachs, hab so viel über, ich glaub bei mir gibts die nächsten 2 monate lachs:D
    ein obstgarten und ein apfel

    abends:
    himbeer-pana cotta shake mit 100g magerquark und etwas wasser damit es nicht nur ein shake klumpen ist:)
     
  12. rosa

    rosa Mitglied

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    so jetzt mal zum heutigen tag:

    früh: 84g müsli mit soya milch und ein apfel

    mittags: omlett aus 2 eiern mit ein paar tomaten und etwas käse, ein obstgarten und ein apfel

    abends: gehe mit meinen eltern essen, werde mir ein stück gebratenen fisch bestellen, das esse ich da immer:)
     
Thema:

und noch ein tagebuch:)

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