Umstellen (SiS) von KH, KH EW, EW auf EW,KH EW, EW????

ich frage mich zum selben thema gerade durch..unter "frust macht sich breit"

 

Berichte uns doch mal, wie es bei dir funktioniert, wenn du morgens EW ist ohne KH. Ich bin grad am Überlegen, ob ich ne Zeitlang Mittags EW ohne KH esse, da es doch recht langsam bei mir vorwärts geht, bzw. der Sommer bald vor der Tür steht und ich bis dahin gerne noch ein paar Kilos runter hätte.

Und hat jemand schon Erfahrungen mit 4 EW-Mahlzeiten am Tag. Stelle es mir schwer vor, dann auf mein Minimum an Kalorien zu kommen, ich will ja keinen Jojo. Außerdem würd mich interressieren, wie es sich auswirkt, wenn man dann wieder auf KH-Mischkost-EW umsteigt, denn den Rest meines Lebens will ich nicht auf KH verzichten.....

 

Wenn ich das richtig gelesen habe, macht(hat gemacht) Schildie Alma und nicht SiS. Bei SiS gilt generell morgens Kein tierisches EW - da beißt die Maus kein Faden ab! Du kannst so essen, aber dann ist es schlicht Trennkost (und es gelten andere Regeln) aber kein SiS.
Mehr dazu habe ich bei EIMER01 geschrieben. Auch wie man Eiweißtage bei SiS macht.

 

du kannst bei SiS auch E-KH-E essen, also nach "Nomade", nur eben mit den KH mittags. Allerdings sollte man dies lt. Dr. Pape nur tun, wenn man morgens das Eiweißbrot isst. Damit hat man wohl auch noch einen guten Start in den Tag.
BESSER ist allerdings KH-E-E, also der KH-Start am Morgen. Nur gibt es eben einige, die mit letzterem nicht klar kommen (ich z.B. :), ich habe dann nachmittags richtig Hunger, bei der anderen Variante hingegen keine Probleme).
Auch einigen Diabetikern wurde die Variante E-KH-E schon empfohlen, wenn sie morgens nach dem Frühstück einen sehr hoch schnellenden Insulinspiegel hatten.

 

leider kann ich dem nicht zustimmen. Wie ich schon im Post zuvor erklärt habe, geht auch diese Variante unter bestimmten Voraussetzungen (Eiweißbrot).

 

Na, dann hoffe ich nur,dass mir das nach der BIA nicht empfohlen wird, denn bevor ich dieses Brot esse (ich finde es absolut :&) kaue ich lieber Zehnägel.;)
Ich kenne die Ew Tage von SiS nur mit 4 EW-Mahlzeiten und 4 Std Pause. Aber als Diabetiker für mich nicht praktikabel, denn spätestens um 11 Uhr wäre ich so unterzuckert, dass ich den Notarzt rufen müsste. Wenn ich morgens nicht sofort meine KH essen kann, geht´s mir einfach schlecht.

Ich bin auch auch der Meinung, dass Viele zu ungeduldig sind und gar nicht schnell genug abnehmen können. Wenn man bedenkt, wie lange man brauchte, das Gewicht aufzubauen, kann es ja nicht in wenigen Wochen holterdipolter herunterfallen.(shake)

 

offiziell gibt es nur:

KH-KH/EW-EW
KH-KH-EW (nur für erwiesene Ackerbauern sinnvoll)
KH-EW-EW (nicht länger als 1 woche wenn nicht erwiesenermassen Nomade)
EW-EW-EW-EW (nur max. 1 woche oder einzelne tage, sofern vom ernährungsberater nicht anders geregelt und begleitet)

die methode EW-KH-EW wurde von Pape für ein paar wenige sonderfälle in seiner Praxis schon probiert, aber schnell wieder verworfen.

übrigens, wer die falsche methode nutzt, nimmt langsamer ab. nur ca. 30% der europäer sind genetisch nomaden. also liegen hier jede menge falsch mit ihrem EW-Wahn und machen genau das verkehrte. ;)
Eine EW-Woche soll aber ein guter start sein, oder auch mal ankurbeln können. die betonung liegt auf "können". ausser selbstgeisselung passiert da im zweifelsfall gar nix!

PS: mit Europäer sind hier Völker gemeint, die bereits vor ca. 5000 jahren in Europa lebten. unsere türkischen mitbürger sind sicher öfters nomaden, da sie erst sehr spät, bei der invasion persiens den ackerbau übernahmen. das war glaub so 1000 n. Chr, also relativ spät. schaut man sich die türkische küche an (die ich für die beste Europas halte) kann man das nicht wirklich nachvollziehen.
umgekehrt dürften alle mit alten wurzeln im bereich des nahem osten (Mesopotamien, Agypten, Israel, Kleinasien - vor den Türken) massiv ackerbauern sein. denn dort begann es bereits 8000 v. Chr.
unsere chinesischen freunde waren übrigens ca. 2000 jahre später dran, haben dann aber schwer aufgeholt ;)

PS: wer weiss schon, wo seine vorfahren vor 5000 jahren lebten? bei mir wars wohl Skandinavien, Germanien und Hyperborea. die info verdanke ich einem gewissen Adolf Hitler. ein echter treppenwitz, daß der arsch etwas zu meiner ahnenforschung beitragen konnte.

 

Ich frag mich immer, wie man sich son Stress machen kann. Dann gehts halt mal 3 Wochen nicht weiter. (is bei mir nicht anders. Hab sogar zugenommen, da ich wieder mit Muskelaufbau angefangen hab. Da gehts dann eben hoch. Ticker stimmt nicht mehr :D )
Aber wir wollen es doch alle langfristig schaffen. Da bringt es nix, wenn man sich dran gewöhnt Eiweiß in sich reinzuschaufeln, schön schnell abzunehmen und dann nachher rumzuheulen, weil man schiss hat wieder "normal" zu essen. Reine Eiweißkost ist nicht normal.
Also bleibt einfach beim bewährten, irgendwann geht das Gewicht auch wieder runter. :)