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Almased Diät Tini's Tagebuch

Diskutiere Tini's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; so ab Morgen wird's auch was mit dem Wiegen.. (Frau Organisationstalent schafft es seit Tagen nicht Batterien für die Waage zu kaufen..) Sonst...

  1. Tini123

    Tini123 Mitglied

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    so ab Morgen wird's auch was mit dem Wiegen..
    (Frau Organisationstalent schafft es seit Tagen nicht Batterien für die Waage zu kaufen..)

    Sonst geht es mir sehr gut!
    Morgens + Mittags Alma läuft prima - weil i. schmeckt mir Alma super.. (wirklich..!) ich mache 2 TL Leinöl hinein - schmeckt leicht nussig - also ich mag den Geschmack sehr!

    mit fällt die Zeit zwischen (Tochter abholen) 16 h - bis 19 h (Mann kommt nach Hause) sehr (SEHR) schwer.. da durchzuhalten und nichts zwischendurch zu essen! aber vermutlich gewöhne ich mich bald daran!

    Rotwein ist ja auch gestrichen - die Woche über fällt es mir sehr leicht darauf zu verzichten.. ich werde mal sehen wie es so am WoEnde wird.. aber ich bin guter Dinge, dass ich stabil bleibe!

    heute morgen brav gelaufen (30 min mit Rosamunde Pilcher.. hi hi)
    und 10 min Yoga..
     
    #1 Tini123, 10.11.2016
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Schön, dass du ein Tagebuch begonnen hast.

    Ich setz mich gleich mal dazu, um dich beim Schlankwerden zu beobachten upload_2016-11-10_12-21-5.jpeg
    Vermutlich isst du dann am Abend. Du weißt sicher, dass du da keine schnellen Kohelnhydrate essen solltest, sondern eiweißreiche Lebensmittel?

    Viel Erfolg!
     
    #2 FrauEigensinn, 10.11.2016
  4. Tini123

    Tini123 Mitglied

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    Ja ich esse immer abends warm. Tagsüber habe ich sowieso nie wirklich Zeit. Also morgens (in der Woche) esse ich schon - ewig - Shakes. Weil das schnell geht und ich mich nach dem Laufen damit gut fühle. Belastet nicht und schmeckt mir halt. wenn nicht dass... schaffe ich nichts anderes.. zeitlich.. aber ohne essen wird mir übel.. also Shake und abfahrt...
    Mittags habe ich bisher immer entweder Salat oder Quark (Quark mit Leinöl.. klingt für viele Gruselig - aber ich könnte mich reinsetzen..) gegessen. (zZt. natürlich Alma)

    Abends mit Kind+Mann dann koche ich warm. (jetzt auch!)
    Aber ja - habe nie wirklich auf die Kalorien geschaut (immer nur auf die KH Werte ! ) seit Jahren schon so gut wie nie Weißmehl.. also sobald ich es vermeiden kann - sprich zu Hause und wenn wir mal essen gehen - ess' ich nichts mit Weizen.. und im Grunde nie Beilagen (kein Reis/kein Brot/keine Kartoffeln) sondern nur Eiweiss + Gemüse/Salat. ja, wenn wir bei Freunden sind und die eine Brotzeit anbieten... dann ess ich das .. kommt nicht so oft vor..
    Also - jetzt achte ich auf die Kalorien und schaue dass ich no/low carb unter 500 kcal bleibe.

    In unserem Sommerurlaub habe ich echt mörder viel gegessen (wirklich . ohne Worte!!!) ... (ich habe morgens großes Omlett / mittags und abends immer Fisch (ja 14 Tage lang!! LOL) und Salat (mittags) und Gemüse (abends) gegessen.. (meine Familie mag nicht so gern Fisch.. also konnte ich dort mal nutzen...)
    nachmittags einen großen Kaffee
    abends 1 Glas Rotwein.
    morgens 20 min am Meer gelaufen(hach war das schön) .. nachmittags (weil draussen zu warm) 30 min Laufband

    Ergebnis
    -500 gr.
    also vielleicht liegt es oft bei mir auch am Stress, dass man nichts abnimmt und falsch isst.. ich weiss jedenfalls, wie ich (wenn ich es denn dann schaffe... ) mein Gewicht halte...

    ich muss nur erstmal 10 kg abwerfen...
     
    #3 Tini123, 10.11.2016
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  5. DikDiklein

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    Toll, ein Tagebuch, da bleibe ich auch mal gleich hier und achte darauf, dass die Rotweinflasche nicht lehrer wird!! ;) Habe ja bei deiner Vorstellung dir geantwortet, weiss nicht ob du das noch lesen kannst???
     
    #4 DikDiklein, 11.11.2016
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  6. Tini123

    Tini123 Mitglied

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    So heute Morgen habe ich mich dann auch mal gewogen
    68,0 - das sind 2 Kg in 11 Tagen..
    Also 68 hatte ich schon oft "geschafft"
    einfach mal ein paar Tage zusammenreissen.. und schon ... aber nun kommt es drauf an! Diesmal will ich es schaffen...

    jetzt muss ich durchhalten! Aber ich bin sehr motiviert!
    Morgen früh kommt mein Vater und mein Schwiegermutter zum Brunch..
    Also werde ich morgen ein Frühstück essen und dann mittags und abends Alma..
    Sonntag gehen wir Wandern mit Freunden..
    da werde ich morgens + abends Alma und mittags gehen wir essen..

    oh ha.. das WoEnde ohne abends ein Glaserl Rotwein.. das wird schwer...
     
    #5 Tini123, 11.11.2016
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  7. Tini123

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    Also ich glaube ich sollte mich nur 1 x wö (Freitags) wiegen..
    heute morgen hatte ich PLUS :cautious: 400 gr. 68,4
    Mist..
    hm.. der Fehler lag wohl bei 3 Latte Macchiato am Sonntag.. hm..
    Samstag hatte ich Frühstück (auch eher sehr ausgiebig) sonst 2xAlma
    Sonntag hatte ich morgens Alma Mittags einen Salat mit Entenbrust.. (ohne Brot!) und dann allerdings nachmittags 3 Latte Macchiato.. abends Alma
    naja .. wie sagen hier so viele
    Augen zu und durch!
    Heute morgen Alma mit Mandelmilch
    heute mittag gibt es Alma mit Wasser
    (jeweils mit 2 TL Leinöl)
    und heute Abend habe ich Salat ..
    wird schon .. wiege mich jetzt das nächste Mal wohl am Freitag.. oder .. viellicht auch morgen früh..

    die Versuchung liegt ja nahe, heute Abend auch lieber kein Salat sondern Alma zu trinken (also Turbo..) Um das WoEnde die ggf. mehr kcal los zu werden.. aber vermutlich fahre ich damit nur noch mehr auf Sparflamme.. cih denken ich werde mir das jetzt gönnen, dass ich einfach STUR weiter mache 2 x Alma 1x Mahlzeit.. bis ich mein Wunschgewicht habe!
     
    #6 Tini123, 14.11.2016
  8. Tini123

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    heute Morgen 67,9 ha..
    langsam nährt sich das Eichhörnchen..
     
    #7 Tini123, 15.11.2016
  9. FrauEigensinn

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    Super, super, super. Dass du "stur" weiter machst ist viel besser als mittendrin wieder Turbo durchzuziehen. So klappt das genauso und verwirrt deinen Körper nicht! Den nächsten Latte macchiato trinkst du dann gleich nach dem Mittagessen und rechnest ihn kcal-mäßig mit ein!
     
    #8 FrauEigensinn, 15.11.2016
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  11. Morla

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    Dank FrauEigensinn habe ich dein Tagebuch gefunden. :LOL: Ich brauche immer etwas länger :ROFLMAO:
     
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  12. Tini123

    Tini123 Mitglied

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    Hey Morla,
    schön, dass Du da bist..
    ja hatte das WoEnde so viel zu tun.. da bin ich nicht zum schreiben gekommen..
    Wie geht es Dir?
    ich bin gut drauf,
    habe am WoEnde (also am Samstag) aber gesündigt... weil Geburtstagsfeier etc. .... super leckeres Menü.. da bin ich schwach geworden.. es gab Kürbis-Suppe mit Ingwereis / Vogerl-Salat / Fisch+Gemüse ... soweit so gut... aber eben auch ein Dessert... Schokoküchlein mit flüssigem Kern nebst Spekulatiuseis.. :cautious:..und 2 Latte Macchiato hinterher ... :eek:aber bin auch morgens extra Runde gelaufen.. :rolleyes:etc. naja.. war eben so.. mir war auf jeden Fall abends schlecht.. :notworthy:

    Sonntag wieder brav morgens Alma / mittags Alma / Abends Eiweiss

    naja.. ich habe dass aber (üppiges Essen am Samstag) dann Bewusst gemacht und bin auch wieder voll dabei und motiviert.. war halt mal jetzt so..
    also jetzt aber wieder schön weiter im Alma Modus!!! .. wieder alles nach Plan..
    heute morgen 30 min gelaufen - 15 min Yoga..
    1 x Alma :rolleyes:
     
    #10 Tini123, 21.11.2016
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