Tichen82 ihr Tagebüch

Ach Mensch Tinchen.....

sei doch nicht gleich sauer auf Dich! Was wäre das Leben ohne die kleinen Sünden...? Nur, wenn Du schon sündigst, dann genieße doch die Sünden wenigstens...
Ist doch doof, wenn Du dann denkst: "Eigentlich hat das ja toll geschmeckt, ABER...!"
Viel schöner ist doch zu denken: "Wow, das hat so toll geschmeckt, nun kann ich ab Montag wieder gut genährt und gutgelaunt mit Abnehmen weitermachen..."

Fakt ist doch:

abnehmen wollen wir hier alle... aber wollen wir uns deshalb auch selbst kasteien? Nee, lieber nicht... dafür leben, lieben und essen wir doch vile zu gerne... zumindest ich...

Sorry, ich wollte Dir nicht zu nahe treten, aber versuch einfach das Ganze etwas gelassener zu sehen... Du nimmst trotzdem ab UND hast auch noch Spaß und Genuß dabei

Liebe Grüße und ein ganz tolles Wochenende

die Tauchbine (f)

 

Hi ,
ich habe mich auch gestern auf der Arbeit geärgert und dann habe ich schoko frustessen gemacht .
Meiner seele hat es gut getan ,aber im nachhinein habe ich mich geärgert.
Allso sei nicht traurig ,du bis nicht allein.
LG Dissilein

 

Das Schlimmste dabei ist, daß Du sauer auf Dich bist, das macht es eigentlich nur schlimmer!! Ich versuche sehr, mir solche Dinge wie sauer auf mich sein, schlechtes Gewissen usw. abzugewöhnen, denn durch so etwas bin ich sonst immer gescheitert! Ich war sauer und habe gedacht, eh egal, bei mir funktioniert das Abnehmen eben nicht, fertig war ich! Ich habe nun schon seit 3 Wochen mehr oder weniger Stillstand, ich mache aber weiter und höre dieses Mal NICHT auf.
Versuche doch mal, die Einstellung zu Dir selbst zu ändern, sage Dir mehrfach, Du möchtest jetzt liebevoll und gut mit Dir umgehen, Du möchtest Dich deshalb auch gesund und vitaminreich ernähren, denn das macht Dich fit und hält gesund und Du möchtest nur noch Dinge tun, die DIR gut tun...Du wirst sehen, dann ändert sich einiges im Leben und auch in der Ernährung. Natürlich kann es hin und wieder passieren, daß Du Dir ein Eis, ein leckeres Getränk oder anderes gönnst, ABER immer mit dem Bewußtsein, daß Du das jetzt möchtest für Dein momentanes Wohlbefinden ohne danach sauer auf Dich zu sein. Dann kannst Du diese Momente genießen und bleibst motiviert und fühlst Dich zunehmend besser!
Probier es mal (y) (muscle) (happy)

 

@ Horsewoman

Du bist klasse. Deine Einstellung ist absolut top. Nur wer sich selber annimmt und mit sich im Reinen ist, kann auch seine Probleme angehen (oder so ähnlich... zumindest ICH weiß, was ich meine...)

@ Tinchen

Versuch mal, nicht alle so verbissen zu sehen... DU hast 2.5 kg ABgenommen... Stell Dir mal vor DU hättest 2.5 kg ZUgenommen... Das wäre doch schlimmer....

Guck mal hier:
(ich hab das ALLES in wenig gerundet...)

Laut Ticker hast Du am 16.7. angefangen und bis jetzt 2.5 kg abgenommen.

Das sind 2500 g in 43 Tagen ---> 43 Tage sind 6 Wochen ---> 2500 g in 6 Wochen ---> sind ca. 416,666666 g pro Woche!!!

Findest Du DAS wenig???

(Ich habe gerade mal meinen Schnitt ausgerechnet:
Ich habe in 33 Wochen 14 kg abgenommen, das sind 424,242424 g pro Woche...und ich bin mehr als zufrieden)

Sicher, wenn Du jetzt einen richtig hohen BMI hättest, dann hättest Du auch die ersten kg schneller weg...

Du kannst das ja auch mal andersum rechnen:

das Jahr hat 52 Wochen ---> bei 416,666666 g ist das am 16.7. 2012 eine Abnahme von 21,6666 kg

(jaaaa, ich weiß das das nicht geht... ich wollte es ja nur ein wenig anschaulich machen, das 416 g in der Woche durchaus akzeptabel sind)

So, liebes Tinchen, laß Dir das mal in Ruhe durch den Kopf gehen, sieh alles etwas lockerer und Du wirst sehen, dann klappt das auch mit dem Abnehmen wieder...

Hast Du eigentlich mal geschaut, wieviel Zentimeter Du schon verloren hast??? Daran siehst Du noch besser die Erfolge, als auf der Waage.

LG von der Tauchbine

 

Mehr Sport ist nie verkehrt, aber hier gilt das gleiche wie beim Essen: es soll immer (noch) Spaß machen!!! Und wenn Du Dich selbst für "undiszipliniert" hälst: hast Du es mal mit einem Essens- und Bewegungsplan probiert?!? Also einen, den Du z.B. am Sonntag für die folgenden 4-5 Tage erstellst? Hier kannst Du eventuelle "Abweichungen" schon einplanen und brauchst hinterher kein schlechtes Gewissen haben. Ich meine das in etwa so: Fr Cocktail mit meinen Freundinnen, davor 1h Sport...
Klar kann man nicht alles planen, aber vielleicht ist dann das ein oder andere einfacher.
Viel Erfolg weiterhin
Marlis