Ti-Gusta ein Gemeinsames Tagebuch

Heute hatte ich so wenig Hunger wie noch nie, ich bin erstaunt mit wie viel weniger ich satt werde als es normal der Fall ist.
Den ganzen Morgen war ich noch von gestern abend gesättigt (ich hab trotzdem Alma getrunken) und am mittag war ich schon nach 2 Möhren und einem Teller Spargelsuppe satt und habe diesmal zum Glück besser auf meinen Körper gehört und mich nicht so überfressen..
Leider bin ich etwas erkältet und hab mich kaum bewegt heute, da ich zuhause geblieben bin..
Ich bin sehr gespannt auf die Werte morgen, obs wieder hoch und wieder runter geht.

Bei mir ist hab ich ersteinmal wieder "zugenommen" mit Beginn der Redu, aber ich hab auch schon ein paar mal von anderen hier gelesen, dass sie dann irgendwie direkt nochmal ein Sprung nach unten gemacht haben..
Bestimmt ist das sehr individuell und hängt auch damit zusammen wann und was man isst.

Morgen Berichte ich weiter :)

Liebste Grüße und ein schönen Abend!

MeGusta

 

Guten Mittag :),

heute spinnt meine Waage, ich hab 4 mal hintereinander gewogen: 66,5 - 66,2 - 66,2 -66,1 .. ich habe jetzt mal gutgläubig 66,2 genommen denn das andere würde mich echt demotivieren.
Morgen werde ich sehen ob das ein Fehler war oder nicht :D

Die Möhren habe ich roh mit einem bisschen Öl gegessen..
Heute werde ich wahrscheinlich wieder ein Süppchen essen mit gebratener Zucchini dazu.

Außerdem habe ich anscheinend noch nicht so viel gegessen, dass ich irgendwie aufs Klo müsste.. hoffe, dass es aber bald wieder einsätzt (angel)

Besser gehts mir nich wirklich, aber auch nich viel schlechter, schlafen kann ich im Moment nicht so gut (hab aber öfter Probleme damit). Trotzdem muss ich heut viel erledigen und kann nicht zuhause bleiben. Vielleicht tut das aber auch ganz gut:)

Und Titzi, sei wirklich vorsichtig mit dem wie viel du isst. Ich hab aus lauter Freude und lecker und so, viel! zu viel gegessen.. den ganzen abend habe ich mich unbegaglich voll gefühlt und selbst noch den morgen bis 12 mittags..

:) Schönen Tag und bis später :)

MeGusta

 

Ach übrigens das mit deiner Haut ist ja super !!
Ja ich will mir auch echt ein anderes Essverhalten angewöhnen jetzt.
Ich denke durch Alma hat man auch einen guten Bruch zu seinen alten Gewohnheiten, dass man sich danach leichter umstellen kann :)

 

Meine Kurve sieht seltsam aus zu diesen Werten..

Tag 3 2 1 heute
Start 69 - 66,6 - 66,2 - 66,3 - 66,2 kg

aber vielleicht schnall ichs nur nich 8-|

 

Hey hey Titzi,

mit der Erkältung gehts schon wieder besser, wenn auch nich ganz gut.. ist eine sehr komische Sache, die aber hoffe ich schnell vorbei ist.

Ich esse eigentlich kaum Fleich, daher fehlt(e) es mir auch nicht wirklich aber mir fehlen alle sorten Käse, und Brot & Teigwahren.. kartoffeln auch :D

Es ist komisch, ich habe heute eingekauft und hatte vor ein Salat zu machen, die Suppe mit Zuchini und ein bisschen Brokkoli dazu. Ich fing mit der Suppe (1 Teller), und Brokkoli (1 mini Schüssel) an und war danach so satt, dass ich mir den Salat gespart habe.
Das war aber gar nicht so leicht, da mir die Tätigkeit des Essens ein gutes Gefühl gibt und ich am liebsten noch weiter essen wollte..
Dieses Image passt sehr gut, wobei ich in letzer Zeit eher das erste Bild ausgelebt habe
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/3763177_700b.jpg

Auch wenn ich mich wiederhole aber ich glaube wirklich die Umstellungen auf kleinere Portionen ist für mich das Schwierigste.
Normalerweise konnte ich ohne Kh kein Sättigungsgefühl erreichen.
Auch habe ich meist eine riesen Schüssel Salat gegessen und danach noch eine Pfanne mit Nudeln/Kartoffeln und Gemüse und dazu noch Ei,Käse,Tofu oder manchmal Fleisch.
Ich weis, dass ich in der Zukunft wieder mehr essen werde als im Moment, aber ich werde wesentlich mehr darauf achten wann ich satt bin. Dafür hatte ich bis heute eigentlich gar kein Gefühl und auch nicht die Lust od. Disziplin darauf zu achten, da es einfach zu gut schmeckte..

Morgen ist bei uns eine Geburtstagsfeier von meiner Mitbewohnerin und Abschiedsfeier von meinem Mitbewohner, da wird es reichlich Häppchen geben (fettig, salzig und kh ) so wie natürlich auch viel Alkohol.
Ich bin noch nicht ganz sicher wie ich das handhaben soll.
Ein paar Häppchen oder doch lieber gar keine ..und lieber Bier, Wein, Sekt oder doch lieber stattdessen ein-zwei Kurze?
Oh je oh je .. hast du ne Idee? oder hat jemand Erfahrungen damit?

Ich wünsche eine wunderbare gute Nacht :)

Liebste Grüße,
MeGusta

 

Hahaha der Brief ist ausversehen entstanden, da ein e in klammern die Abkürzung für dieses Icon ist :D

"Ich esse eigentlich kaum Fleich, daher fehlt(e ) es mir auch nicht wirklich aber.. " soll es heißen