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Thunfisch-Aufstrich

Diskutiere Thunfisch-Aufstrich im Rezepte für Vorspeisen und Suppen Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 250g Magerquark 1 Zwiebel Dill, Salz, Pfeffer evtl. etwas Zitronensaft Zwiebel fein hacken, Thunfisch abtropfen...

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  1. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
    250g Magerquark
    1 Zwiebel
    Dill, Salz, Pfeffer
    evtl. etwas Zitronensaft

    Zwiebel fein hacken, Thunfisch abtropfen lassen, alles miteinander pürieren und lecker abschmecken. Wer mag, kann natürlich auch normalen Quark nehmen! Allerdings schmeckt das mit Magerquark wirklich lecker.

    Schmeckt lecker auf Baguette oder Cräcker. (z. B. Tuc)

    Nährwerte komplett (ohne Baguette):
    376 kcal, 15,9g KH, 3g Fett, 70,2g EW
     
    #1 Abnehmen Gast 60822, 15.10.2010

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